一个月的时间，各班新兵的基础训练已经训练完毕了，不用在每天的站军姿、练习一步一动、队列转向这些基本动作。
当然，体能训练每天都需要继续，当兵，尤其是高原病，没有一个好的体能怎么行？
“快点，都快点，别磨磨蹭蹭的。”
“让你们现在跑快点是对你们好，到了战场上，你们这速度是会死人的。”
“都给我快点，吐了也得给我接着跑。”
三班众人正在五公里越野跑，并且还是在负重的情况下。
在这种体能训练上，班长王强要的特别严格，并且不存在打一点的折扣。
因为，当一个高原边防兵，其中的危险只有他这个老兵知道其中的危险。
跑不快，体能不行，真的遇到了敌人，是真的会死人的，子弹无眼，跑的快一点，你生存下来的几率在高一点。
和三班众人不同，有一个人的负重是例外。
别人都是几公斤的负重，李然则是他们的好几倍，达到了二十公斤。
这是王强特别要求的，他知道李然的体能好，越野跑，哪怕是他自己都跑不过。
所以，他就要求李然增大负重进行越野跑，这样的话，才能让李然的训练起到效果。
哪怕这样，李然还是跑在最前面，有时看见要落伍的战友，还有力气主动拉一把。
“班副真的变态，负重二十公斤还能比我们跑的快。”
“岂止是跑的快，你没看见班副还是一副游刃有余的样子吗？”
“真的夸张，班副看起来也不比我们强壮多少，怎么比我们牛这么多。”
李然的表现让王强再次震撼，他发现李然的体能就像是一个无底洞，好像没有极限。
众人完成了五公里越野跑后，被王强带到了投掷场地。
“今天我们要学习的科目是投掷手榴弹。”当着众人的面，王强从桌子上拿起一枚老式的木制手雷，讲解道：“式手榴弹，长.4厘米，重克，杀伤半径米，-.秒。”
“看见这个原壳没有？投掷前先打开尾部的弹盖，然后捅破这一层防潮纸，小拇指根部勾住拉火环，然后握紧手榴弹将其扔出。”
王强用标准的投弹姿势，将式手榴弹扔出，展示了一下投掷式手榴弹的技巧。
当手榴弹从王强手中飞出的刹那，除了李然外，其他人全都下意识的躲闪，生怕爆炸伤到自己。
大家都是第一次接触这玩意，谁不怕？
“别紧张，刚才那个是手雷模型，只是一个模型里面没有炸药，不会爆炸。”王强说道：“我要求你们，练习投掷的时候，站在掩体后方一刀两米的位置进行投掷，投掷后立刻蹲在掩体后躲避，一旦手雷脱手滑出落在你的身旁，立刻跳进壕沟里卧倒。”
投掷场地上，有用沙袋堆起来来的掩体，同时，掩体旁还有专门挖出来用来躲避的壕沟。
就算手雷被成功扔出去，如果距离短了的话，破片也是有几率伤人。
“先从模型手雷开始练起，轮流来，按照我的战术动作，给我把吃奶的劲都给使出来，都听清楚了没有？”王强大吼道。
“听清楚了。”
三班众人开始训练投掷手雷，先从模型手雷开始投，每一步都必须按照王强所教的标准投掷动作来。