很快，在几十人的动手之下，菜园子被开辟出来。
在直播间几百万的网友，周围几十名武者，还有不远处偷窥的萝莉的见证下，李凡把一些白菜的种子埋进土里。
最后又撒了些水进去便不再管它。
李凡把众人集中起来。
“今天不教功夫，简单的交给大家一门观想法。”李凡淡淡说道。
“这部观想法名为青龙观想法，每天入定半小时，不光能消除一天下来的精神疲惫，还能在脑海中回忆当天的记忆，从而反思不足之处。”
话一说完，李凡不等众人反应过来，一手将落千秋扯过来。
伸手拍了拍落千秋的肩膀，示意对方盘腿坐下。
落千秋很配合的坐下。
“要学好这门观想法，不光是姿势要摆对，还要配和心态，才能入定。”
“落千秋，你把两脚交叉置于两腿膝盖处，然后双手平放在膝盖上，放松些，肌肉不要崩太紧。”
李凡一边说着，一遍伸手在落千秋身上指点着，手指所到之处肌肉紧绷。
其中不乏有今早剧烈运动的原因，李凡也不好说什么。
只是再度将手放在落千秋身上时，调动身体里的内劲，轻轻刺激着对方身上的肌肉。
落千秋以一个别扭的自己盘坐在地上，可是身上有些地方的肌肉实在是放松不下来，即便李凡多次提醒也无可奈何。
想解释两句，落千秋突然感觉到一股莫名其妙的力量作用在了自己的脊背上。
一瞬间，他就要反射性的暴起，浑身上下的肌肉宛如坚石。
脊柱是一个武者的死穴之一，如果这里受到一丁点的损伤，那其一身的功夫可是说是报废了。
这个部位是武者重点保护对象之一。
落千秋哪能不知道这一点，当他肌肉骤然紧绷的那一刹那，李凡像是有所感知似的。
另一只手轻轻在其背后某个穴位轻点两下，落千秋惊恐的发现自己接下来的动作都被一瞬间瓦解掉。
这一动作在其他人眼里看来，仅仅是落千秋身体抽抽了一下，便也没觉得什么。
过了一会儿，落千秋才慢慢放松下来，刚才那反应确实是下意识的。
刚想转头和李师傅道个歉，落千秋突然间发现自己的身体好像有些不一样了？
不敢相信的站起身，原地蹦了几下。
自己的身体确实感觉变轻松了许多，而且整个背部现在酥酥麻麻的，紧绷的肌肉也没在感觉到一丝的酸痛了。
知道这都是李凡的手笔，落千秋连忙抱拳对着李凡行了一礼表示感谢。
“你们剩下的人也像刚才一样摆好姿势，然后放松心态。”李凡一边说着，一边走了下去。