这时，廖明回来了，他绕着篮球馆外围跑了一圈，没发现其它的人影，后门也被锁住了。看样子，余毅肯定还在里面没跑了。
余毅已经跑了三十圈了，他看上去气息匀称，脚步不乱，似乎还留有余力。欧阳雪梅一边数着圈数，一边在心中想着事情。她一直觉得心神不宁，好像总感觉有人在暗中盯着他们一样，虽然他们只是在光明正大地做篮球训练，没什么见不得人的，可这种感觉总有点让人不安，这是女人的直觉，没什么依据可言，可往往很准。
“速度再快点！”欧阳雪梅呵斥道。她悄然走到大门口，猛地拉开了大门。三个在外偷听的小伙伴猝不及防，全部跌倒在地。
“你们三个小鬼，在这里干嘛呢？”欧阳雪梅一插腰，责问道。
“我们只是路过……”杨溪爬起来，看着欧阳雪梅，总觉得这人有点眼熟。“哦，我想起来了，你就是那个女魔头欧阳雪梅！”杨溪大叫道。
“什么乱七糟的，”欧阳雪梅柳眉一竖，指着杨溪说道，“我也记起来你了，你就是那个僵尸研究会的余孽。哦，我明白了，僵尸研究会解散了，你找我报仇来了吧。说，你究竟想干嘛？”
“我才没那么无聊……我现在是读书会的一员了，我根正苗红，你吓不倒我。”杨溪撇撇嘴，避开了欧阳雪梅的目光，朝里面望去，“余毅，我知道你在里面，你快出来，救命啊！”
“你们三个在这干嘛呢？”余毅闻讯，终止了跑步，也走了过来。
“老余啊，我们也是担心你啊，担心你走上早恋的不归路，”杨溪摇摇头，叹了口气，“你说你和哪个姑娘不好，偏偏跟欧阳雪梅这个女魔头，让人失望呐……”
“放屁，我们一点关系都没有！”两人异口同声地否认道。
“老杨，你们也未免太无聊了吧。”余毅脸都红了，“高中联赛就要开始了，我只是在做特训而已。再说了，我怎么会和这么凶巴巴的女孩子约会呢。”
“余毅，你说谁凶巴巴的，你在胡说什么呢，我还看不上你呢！还有你们三个小鬼，我可是你们的学姐，我的眼光很高的好不好。这是我爸爸交给我的任务，不然我根本连看都不会看这个家伙一眼，你们明白了吗？”
“你们真的什么都没发生？”宋成思问道。
“废话，没有！”两人极力否认，不经意间对视了一眼，又赶紧躲避对方的眼光。
“好吧，算我们多管闲事了，余毅，你好好训练，我们先撤了。”杨溪说完，准备离开。
“想来就来，想走就走，你们做梦！”欧阳雪梅将大门一关，拦住了他们，“既然你们都是余毅的朋友，正好，就来帮他训练吧。”
余毅继续跑完了剩下的圈。
趁这个时间，在欧阳雪梅的安排下，杨溪与廖明开始准备杠铃，余毅待会做力量训练的时候，两人就在旁边计数与保护。而宋成思则去布置投篮训练的场地，他将障碍分别随机放在十五英尺至二十英尺的圆弧带内，然后，用中性笔在地面画出脚步的范围，这代表余毅接球时的跑位，最后，他将角落里的篮球全数搜集过来，细心擦拭过后，堆放在篮筐下。
练习完力量训练，接下来是定点投篮训练。定点投篮在另一个半场，欧阳雪梅让杨溪站在两个底角与正面，共三个点，距离篮筐十五英尺的地方，廖明传球，宋成思捡球，每个点分别投个。然后，后撤到十英尺的距离，最后，是二十四英尺，也就是三分线上，每个点都投上个球。
隔着人投篮，余毅一开始很不习惯，但他也知道，这在比赛中是常态，不可能有太多空蓝的机会，他必须克服。因此，他一直在自我调整，适应以后，他开始投进一些球。他在十五英尺距离投的还不错，能有%左右的命中率，到了十英尺，命中率就只有%左右，可到了二十四英尺，他一个都没进。
“看见了吧，你的投篮技术还差得远呢。”欧阳雪梅哼了一声，“再说了，我还没让他动起来防守你，只不过是站桩而已。而且，他的身高也不够高，不能完全模仿防守队员带来的压迫性，与实际情况相比，难度差远了。”
“那怎么办，继续练习？”余毅问道。
“不急，同一项技术不能长时间持续练下去，你的专注力会受到影响，效果也会大打折扣。先休息分钟，接下来，按照计划走，练习接球投篮。”
欧阳雪梅指了指另一侧的场地：“我随机选择了几个点，已经用障碍标注出来了，那是你的接球点，地板上画的是你的脚步位置，你跑到位后，需要尽量将脚步调整到那个姿态，明白了吗？另外，杨溪和廖明，你们待会轮流跟着余毅跑，注意距离要适中，就隔着一米左右的距离，也不用出手阻拦，就跟着跑，模拟防守队员的跑位就行。宋成思，你捡球，我来传球。余毅，你也需要慢慢适应有防守队员的存在了，大家听明白了吗？”
三十分钟后，训练结束，五个人累得瘫倒在地。尤其是杨溪，他今晚吃得多，体重又大，一阵奔跑下来，腹中翻涌，差点没吐出来，可一想到这都是为了余毅，牙一咬，又全部吞了回去。
“欧阳雪梅，今天的训练怎么样？”余毅缓过气来，问道。
“还行，比昨天又有所进步，而且，你有三位好兄弟的协助，今天的训练质量也还不错。”欧阳雪梅点点头，“喂，你们三个，以后每天都来帮余毅训练，听到了没有？”
“没问题，老余是我兄弟，我们四剑客一条心，老余的事就是我们的事。”杨溪应允。他一边擦拭着额头的汗珠，一边不耐烦地说道：“那个，女魔头，有没有水，我快要渴死了。”
“叫我雪梅姐，”欧阳雪梅哼了一声，从场边拿出一些矿泉水，“喝吧，咱们篮球社有的是水，管够。余毅，你喝这个……”
她递给余毅一瓶佳得乐，还贴心地帮他拧开了盖子。
“哟，不公平啊，我们喝白水，余毅就喝饮料……”三人不断起哄。
“你们知道个屁，余毅大运动量训练之后，需要补充电解质的。还有，你们三个损友，以后要监督余毅，让他不要喝酒，也不能喝碳酸饮料，这对他的身体不好，明白了吗？”欧阳雪梅一跺脚，“不想理你们了，我走了，离开的时候，把东西都收拾好，把地板擦干净，听到没有。”
说完，她红着脸跑远了。
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