“日常：五十公斤负重二十公里越野，或者集体横木二十公里。一千个俯卧撑，一千五百个仰卧起坐，百个引体向上。然后两个半小时的格斗训练。”
“报告。”陈国涛出声。
“讲。”
“训练内容是不是太重了？过度锻炼会拖垮身体的。”陈国涛说道。“嗯，的确是这样。说实话，这些内容对于你们来说是重了点，但我这里有方法让你们无视这个条件。”陈皓笑道。
“看着。“说着，陈皓走到那五个人才能抬起来的圆木前，伸出一只手，猛地一用力！
哐！
他一只手把这玩意举了起来，扛在肩上！
几个人看的眼珠子都要瞪出来了！“我靠！开挂了吧？！”老炮张大了嘴，不敢置信的叫起来。“我去，我终于明白为什么你这么强了。陈国涛目瞪口呆的说道。
“知道内功吐纳么？”陈皓龇牙一笑。“我教你们。”
这下，所有人都激动了起来，尤其是陈国涛。陈国涛是武术世家，自然知道这吐纳内气之法是何等的珍贵，就算是他的家族，到了这一代，吐纳之法也失传了。
毫不客气的说，武功是杀人术还是健身术的区别，就在于这内家吐纳之术。陈北能无偿把这方法交给他们，是何等的信任与认可啊！
“兄弟！”陈国涛心里默念着两个字，只觉得心里暖暖的，这就是兄弟！
“科学吐纳术，评价：A-。兑换价格：。通过科学还原的吐纳之法，具有调理经络，加强身体等功效。”
现在，陈皓的金币就只剩下金币做应急用了。
“好了好了！都动起来！负重越野！”陈皓伸手把那根巨长的圆木扛在肩上，大声吼了起来。四人看陈皓都这么做了，自然不甘示弱，背起了负重。
“GGG！”在陈皓的呼喝声中，众人一天的痛苦训练开始了。
众人中，庄焱的体质最差，虽然他有很高的持久力，但负重让他根本无法保持呼吸。二十公里跑一半他就有点跑不动了。
“小庄！你来这里是为了什么？！”陈皓扛着圆木跑在庄焱的身边，大声问道。庄焱咬咬牙，大吼道：“变强！”
“你说什么？！”“变强！”
“那你还在愣什么！还不快跑！你这是在走路吗？”
庄焱看着陈皓扛着一根圆木都游刃有余的样子，只觉得一股闷气涌上心头，突然就有了力气，脚步加快了不少。
“跑起来！跑起来！记住了你们来这里是做什么的！”陈皓扛着圆木一马当先，口中呼喝着。“记住我教你们的呼吸方法！”
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