?一个月，一个月内孙禄堂没有再教叶青其他东西，每天早上一来就叫叶青站马步，一站就是一天。不过，叶青并未感到厌烦，每天都能清晰的感觉到自己身体的一点点的变强，这样的感觉让叶青万分沉醉万分。
这天，叶青如往常一般，来到演武场，正要站马步，这是孙禄堂却叫住了叶青。
“青儿，这一个月以来，已经掌握了马步要领，今天我就要开始教你形意拳了”孙禄堂说道，“不过，青儿你要确记，马步乃武学基础，一定不可将其摒弃！”
“青儿明白！”
“形意万法皆出于三体式。三体式是形意至关重要的入道之门，故也称为‘形意母式’。”孙禄堂开始向叶青介绍起形意拳来。
“三体式不仅是技击的基本架式，更是衍生出各种拳法动作的基础，还是行气走气，练通周天的不二法门。三体式在形成拳术基本框架、调整功态、贯通百节、体会劲力等方面都有极大的好处。所以它绝对是形意拳的基础，不练三体功，到老一身空。”
孙禄堂先简要讲解了下三体式的重要性，然后又跟林成讲解起三体式练法：“两脚并拢，立正。两手向身体两侧伸开，由外向内画弧，至头顶曲臂向体前下落，内含按劲，两腿随按变屈，直按至小腹处。一边讲解要点一点做着这个动作的示范，这个动作的同时，身体微向左转，面向体左45度方向，翻腕，变拳，拳心向上，向两肋处猛收。这算是第一动。”
“右手曲臂小臂内侧贴体前向上钻起，钻至下颏处左拳也跟上向上钻，拳头跟在右肘内上侧，拳心向上。两臂开始一同向处钻，右臂边钻边由内向外拧转，拧至拳心向上。钻至鼻前一尺远时，右臂停而左臂不停，在右小臂上面紧摩右小臂内面向前向上钻顶，同时右脚蹬地，左腿向前趟出，至一步远以脚掌为力点踩落地。两腿始终保持弯屈状态。重心在两脚掌连线的前七后三处，这样就可以使人体重心正好是前三后七。脚向前趟的时候，左拳继续前上顶钻，两拳相脚时骤然力，变掌向前向下劈出，掌心向下。同时右手变掌，掌心向下向回猛拉，停靠在脐下丹田处。”
“定住这个大形不动，就是三体式。”
孙禄堂的三体式摆出来威风凛凛，像是一只蓄满劲力的弓，随时可以以最快度迸出去。“三体式是基本功，你日后行拳时多站站，只有益处没有坏处。你先练练我看”
叶青依着孙禄堂的动作摆了个架势，“恩，动作基本差不多，就是少了一种宁折不弯，勇往直前的精神，你自己好好体会下，三天后我再教你形意打法”
三天，叶青摆了整整三天的三体式，一直在体会孙禄堂说的精神。三天后，孙禄堂开始教授形意五行拳。
“形意五行拳也就是常说的，劈崩钻炮横。”
“劈拳者，属金，是一气之起落也。故先练劈拳，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五形之理属金，其形象斧，在拳中即为劈。“
“崩拳者，属木，是一气之伸缩，两手往来之理也。式如连珠箭，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也。“
“钻拳者，属水，是一气之曲曲流形，无微不至也。钻上如水在地中忽然突出，亦如拳水之上翻似闪，在拳中即为钻。钻拳似属水者也。“
“炮拳者，属火，是一气之开合，如炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其式最猛，在拳中即为炮。所谓炮拳似火是也。“
“横拳者，属土，是一气之团聚也。横拳者，其形圆，是以性实，拳中属中，失中则四体百骸无所措施，诸式无形矣。其气要圆，其劲要和，万物土中生，所谓横拳似弹，属土是也。“
“这就是五拳是形意母拳。“孙禄堂说着，将拳法一一演练，并手把手教与叶青，待叶青记住之后，便说“先练半年，青儿你要将其演练纯熟。”
于是叶青就开始在演武场把这形意五拳，由生涩变纯熟，由纯熟变随心所欲。劈拳像斧头，一株树木的树杈应声而折。崩拳似连珠箭，左右开弓，箭箭蓄满。忽的钻拳又出，好似平地中凭空钻起一颗大树，大树忽的枝繁叶茂，拳似流水。流水忽的转大，似乎山洪爆，却又像一声炸雷，平地一声惊雷，炮拳随心而。收势中又是抱一守中，无一丝破绽，横拳放佛就是跟林成之间忽然隔起了一株大树，就这么横在眼前，让你进攻无门。
在这半年中，叶青除了吃饭睡觉就是站桩，练拳，没有意思懈怠。而在这半年间，孙禄堂在叶父的帮助下，将妻女接到了杭州定居，而叶青也就在这时，认识了孙敏英，一个貌似天仙，心如恶魔的女孩。
这天，正当叶青将要开始练拳时，孙禄堂来了，而且背了一个大包裹。之后在叶青练完拳后，孙禄堂端来一个大碗，道：“这是师傅刚采回来的草药熬的，强壮筋骨，舒筋活血，缓解疲劳，对你练拳有很好好处。”
叶青答谢一声，就将药水喝下，正准备回屋洗个澡时，孙禄堂叫住叶青说道：“你准备一下，明天开始我要教你十二形拳。”
第二天，孙禄堂开始正式教授叶青十二形拳。
形意十二形就是龙、虎、猴、马，鲩，鸡，燕，鹞，蛇，骀，鹰，熊。
较五形拳练习，又增加了许多手法、身法、腿法和步法，形象丰富、劲力全面，改变人的精神气质，有很强的攻防实战能力。
叶青又是半年多的练习，形意十二形已基本掌握，在这半年中，孙禄堂也并为如以前那般只让叶青独自演练，而是不断给叶青喂手，以增加叶青实战经验，叶青也在碰手中渐渐掌握了很多十二形的诀窍。
时光匆匆，日转星移，转眼间已过三年有余。
在这三年多的时间里，叶青随孙禄堂学习国术，或许
是天资聪慧，或许是毅力坚韧，又或许是对武学的无限热爱，总之这半年间，叶青在孙禄堂竭力指导下，形意、八卦、太极，以已尽得孙禄堂武学真传，他所欠缺的也就是与人交手的经验与心性的历练，还有那经过时间磨砺所形成的自己的武学之道罢了。
而在这三年之中，又发生了些大事，使得清延的统治更加摇摇欲坠。
1904年2月，日本在东北对俄不宣而战，日俄战争爆发。
1905年7月，海外革命者在日本东京成立同盟会。
1905年9月，日俄战争，俄国战败。
1906年9月，清延宣布预备立宪。
1907年2月，黄岗起义失败。
1907年6月，广东惠州七女湖起义。
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