清羽心里冒出一个念头。
现在的冥想效率太慢了。
他有这个想法，自然还是因为他有着洞察之眼这个金手指。
既然洞察之眼能够看到宇宙能量。
那么，他完全可以通过修改冥想法，然后观看宇宙能量进入身体的快慢，从而知道自己的思路是否正确。
如果宇宙能量进入身体的速度变快了，那么就说明自己修改的方法正确。
反之则是错误。
“那么，该怎么修改呢？”
瞬间，前世所有视频、小说中看过的关于冥想的信息，进入脑海。
“先试试改变冥想时的身体动作吧。”
清羽尝试修改自己的坐姿，同时让身体处于各种状态，然后观察宇宙能量的速度。
他一遍又一遍的换着动作。
有时动作一换，宇宙能量的进入速度变得很慢，有时又快速的增加。
清羽只挑选增加的那一部分动作。
时间慢慢过去。
清羽脸上有些古怪起来。
因为他此时的动作，是双膝盘坐，两脚心交叉置于另外一条的膝上侧，呈现向上之势。
仅仅这个动作，就让他冥想的速度增加了几十倍。
当然，让清羽神色古怪的不是这个动作。
而是这个动作，让他想到了一个道教名词。
五心朝天！
五心朝天，是一种道教打坐姿势。
其中五心是指两手心、两脚心和头顶心，全部向上朝天。
难道……
最适合冥想的坐姿，就是五心朝天吗？
忽然，他又想起来，鸣人在妙木山修炼仙术时，也是这个姿势打坐。
难道说，妙木山……或者是仙地，拥有专门的冥想之术？
再想到仙地充满了自然能量。
很有可能，那些仙地的仙人们，就是通过冥想吸收自然能量。
“看来，以后实力强大以后，得去一趟仙地了。”
这样想着，清羽直接修改姿势，使用五心朝天的方法。
顿时，在他的洞察之眼中，原本非常微弱的宇宙能量，起码强化了几千倍。
当然，这种速度，起码需要冥想个十几年，才能让精神力强度提升一倍。
所以，还需要继续改进。
“接下来是呼吸节奏……”
庄子云：“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿已矣。”
意思是通过呼吸吐纳，就能够让人长寿。
他以前看过一些网传的冥想吐纳法，里面对呼吸节奏有着非常严格的规定。
所以他觉得，呼吸节奏对于冥想，也有着很大的帮助。
清羽修改呼吸的节奏，看看在什么节奏之下的呼吸，宇宙能量进入得快一点。
经过三天时间的研究。
清羽发现一套呼吸法，可以再次让冥想术提升数十倍。
“接下来，是观想物了。”
前世所有的冥想视频，都说冥想并不是让人脑袋一片空白，而是需要观想实物。
有些视频是观想自我，比如己身体的心跳、血液流动，这是内景观想法。
有些视频是感知外界，比如四周的风声虫鸣、雨水滴落，这是实体观想法。
甚至还有的视频，是让人幻想自己神处一片湖面、森林、沙滩等地方，这是外景观想法。
其他还有时间、空间等等观想法，不一而足。
清羽五心朝天，盘坐在沙发之上，呼吸缓慢而有节奏。
一个个测试这些观想方法。
有了洞察之眼就是方便，只需要通过宇宙能量吸收的速度，就可以知道效果怎么样。
不会让人抓瞎。