“恭喜你猜对咯，虽说古武已经过时，但还是有着许多可取之处的，高塔通过将上百本古籍整理归纳，实验改良，最终研究出了最适合我们这个时代之人的几种训练方法。”
“好巧不巧，你雪瑶姐我正好知道其中一个保密级别的训练之法呢~”
说罢，秦雪瑶侧过头，下颌抬高，露出了美丽的颈部曲线，如同一只傲娇的天鹅。
苏轶哪还能不知道她的想法，很是配合的发出惊呼。
“哇，雪瑶姐你懂得真多！雪瑶姐你实在是太厉害了！请雪瑶姐教教我好吗？”
看着苏轶“羡慕期待”的眼神，秦雪瑶明显很是受用，得意道：
“咳咳，既然小老弟你诚心诚意的请求了，那雪瑶姐我就大发慈悲的教教你吧，记住千万不要外传哦！”
“放心吧雪瑶姐，我嘴硬的很。”
听此，秦雪瑶表情一收，开始认真教学。
“首先，无论是古武还是改良后的新武，都必须练好基本功，其中包括了腿功、腰功、肩功和桩功这四个大项，只要先练好基本功，你以后不管怎么样都绝不会吃亏。”
“好的，雪瑶姐，我一定听你的会努力练好基本功。”
见苏轶如此认真，秦雪瑶点点头，很是满意，继续道：
“这四个基本功中，腿功是训练腿部的柔韧性、灵活性和力量的基本功。”
“腰功是训练腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的基本功。”
“肩功是训练肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的基本功。”
“至于最后的桩功，则是注重于训练下盘的扎实和调整呼吸内息能力的基本功。”
“苏老弟，我建议你先打好身体基础素质再练习新武，比如说从最简单的跑步开始适应，然后逐步过渡到耐力跑，增强自己的心肺能力与血液载氧能力。”
“平日里，你可以多做俯卧撑来提高上肢快速冲拳能力，练耐力推来提高手臂与肩部的力量，还有仰卧起坐，锻炼腹部的肌肉与抗击打能力。”
“不然的话，就凭老弟你这副小身板……”
“咦……！？”
拍了拍苏轶的胸口，秦雪瑶明显愣住了，惊讶道：
“天啦，苏老弟，你的胸肌怎么这么弹手啊！”
苏轶没有回答，只是默默的脱下上衣，露出了他块大腹肌。
反正随着蛊虫完全融合，苏轶现在可以自由控制纹身的浮现，所以并不担心暴露。
看着苏轶那如大理石雕塑般的完美身材，秦雪瑶美目微亮，啧啧称奇：
“行吧，没想到小老弟你的体格这么好，这些基础训练你都可以不用做了。”
“嘻嘻，不过姐姐我真是没有想到，苏老弟你竟然是穿衣显瘦、脱衣有肉的宝藏男孩啊。”
忍不住又摸了一把苏轶的肌肉，感受着手掌中传来的滚烫体温，秦雪瑶收回手，面不改色道：
“咳咳，既然你基础这么好，那么便可以尝试进行‘快速空击’等发力技巧的训练了。”
“所谓的快速空击，就是让你以自身喜欢的攻击动作快速的击打，包括手法与脚法等，每次释放的力量应以自身能承受为宜，配合呼吸，瞬间连续爆发击打。”
“这么做不仅可以提升你肌肉的爆发力，同时还能防止当你遇到危险时，因瞬间反击太剧烈而导致的肌肉抽搐僵硬，从而失去作战能力。”
“当然，说了这么多，最重要的还是训练时必须配合使用的呼吸法了，要知道，好的呼吸法不仅能激发身体潜能，加速伤口恢复，同时可以配合特定招式，爆发出强大的力量。”
“因此，不论是古武还是新武，呼吸法都是重中之重，乃不密之传，可以说，没有对应的呼吸法，无论你怎么训练都不可能达到目的，反而会伤害到自己的身体。”
说到这，秦雪瑶转过身，看着苏轶“期待满满”的目光，神秘笑道：
“小老弟，今天姐姐我要教你的，可是很厉害的五行呼吸法哟！”
“五行呼吸法！？”
不知想到了什么，只见苏轶瞳孔一缩，如遭雷殛(jí)。
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