眼眸中多出了几分期待与迫切,白玄看向了杨玉露。
两人对视,似乎衍生出了几分的默契。
“看来白玄你确实没有骗我。”
“你真的是千年难得一见的武学奇才。”
“在如此短的时间里,就领悟了杨氏太极拳中架的核心奥秘。”
“既然你已经掌握了杨式太极拳中架,那接下来就让我来教你下一个拳架吧。”
“好的,杨教练。”
白玄点头回复。
而后便注视着杨玉露摆出了一个熟悉而又陌生的动作。
“学会了中架,接下来就要学提腿架。”
“提腿架的拳势顺序与中架相同,姿势要求比中架略低,步子稍大。”
一边说着,杨玉露一边演示。
而白玄则是跟着模仿、记忆、学习。
“注意。”
“在每个定势运动时,不可忽高忽低,但在每一个姿势完成后加一个提腿,故称提腿架。”
说到这里,杨玉露突然加重了几分音量,道:
“与中架不同,提腿架有它的特殊之处。”
“那就是有两种练法,也可以说是两个架子。”
“一个是侧重实战应用的,另一个是练习提放术的。”
就这样说着,杨玉露也开始分别展示出这两个架子。
一边演示,一边讲解:
“提腿的具体要求是,一条腿直立起来,另一条腿曲膝上提,提的越高越好,脚同时要有向前踢或蹬之意,在实战中主要用于上盘。”
“然后,这条直立的腿下蹲,另一腿伸出去做下一势动作,比中架增加了十多个提腿动作,使腿产生巨大的摧毁力,在技击中一旦被腿击中,对方不亡即伤,故太极拳有“传上不传下”之说,所以能得到其传者甚少。”
说到这里,杨玉露微微一顿,而后继续开口说道:
“如果说中架势在练平圆,那么提腿架就是在练立方。”
“方在卦象上是指地,也就是坤。”
中架的圆为天为乾,提腿架的方为地为坤,这就是一对阴阳,阴阳即为太极。”
“天赋异禀者,只练中架与提腿架,就能够练出明劲。”
打了一遍提腿架后,杨玉露并没有停下,而是向前几步走到了白玄的身前。
“你注意我的呼吸。”
“提腿架不仅是练法,还是桩法,也被称为是太极活桩,能增强气力,体用兼备。”
“再配合上专门的呼吸法锻炼,就是太极提放术,健身效果极其出众。”
“坚持锻炼可舒筋活血,顺气通络,调节阴阳,祛病延年。”