“第一重：胸口一口气，气息将每天吸收到的各种营养输入到身体各处，并且4小时不定的筋脉，骨骼，骨髓使得的得到充分的营养，加速生长锻炼，使得筋脉，骨骼，骨髓变得更加强壮有力，练习武道的速度提高一倍。”
“第二重境界提高两倍，第三重境界提高三倍。
直到九口气合一，效果提升百倍。
这种境界至今没有听说过有人达到过，也不知道是不是真的。
但是前面的几重境界确实有提高修炼武道速度的效果。
剩余的最后几重境界确实提升比较困难，如果没有足够的天赋很难达到极限的境界。”
“【九次呼吸法】是流传最广的一种秘籍，每个家族都会让小孩练习的，自古流传下来的秘典不会错的。”
幼小年纪的风子明听到父亲完整的讲述锻体九式的各种境界心中憧憬不已。
风羽化微笑地揉了揉风子明的碎发：“明儿我们回去吧，吃点饭休息一下，
下午父亲在给你讲解武道的知识，你母亲已经做好的好吃的等你了。”
风子明听到有好吃的，嘴角的口水就留了出来。
想到母亲做的各种好吃的，就急忙的催促父亲风羽化。
“父亲赶紧走吧，一会凉了就不好吃了。”
“走吧”
风羽化牵着风子明的手就向着大堂走了过去。
夏曼易穿着白色的围裙不断的向着桌子上面端着食物。
看到风羽化牵着风子明的手回来，于是擦了擦手，放下围裙：“你们父子先去洗手吧，马上饭就好了。”
“嗯”风羽化带着风子明又走了出去洗手。
夏曼易虽然年近，但是自从嫁给巨鹿城城主风羽化之后一直小心保养，
左右的年纪宛如多岁的小姑娘一样，浑身上下散发成熟的知性美，一头蓝色长发披肩煞是迷人。
夏曼易摆完食物就坐在凳子上等着风羽化父子，过来一会风羽化带着风子明走了过来。
产桌上风子明眼尖手快一把就把桌子上面的唯一的熊爪捞到自己的碗中大口地吃起来。。
夏曼易捂着嘴轻笑了一下，白了风子明一眼。
“这么大熊爪，不害怕噎死吗？喝点东西边喝边吃吧。”
风子明听到母亲的话，拿着手边的银色小碗，递给夏曼易，嘴中含糊不清：“母亲给明儿盛一碗粥。”
夏曼易接过风子明的小碗，盛一碗粥递给风子明说道“慢点喝。”
接过母亲盛的粥，也顾上滚烫，仰头一大口喝了下去。
“饿死明儿了，今天的修炼可是非常的辛苦的。”
夏曼易听着风子明的抱怨，也盛一碗粥递给风羽化：“当家的你也吃吧，别看子明了。”
“嗯”
风羽化接过夏曼易手中的粥一饮而尽。
一家三口的开心的吃着东西。
饭后风羽化严肃地对风子明说道“明儿该去修息了，下午父亲要教导你武道的修炼，休息不好可不行。”
“嗯，明儿不怕吃苦。”
“去吧，父亲也知道明儿不怕苦。”风羽化坐在椅子上微笑地摆摆手。
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