日上三竿，李牧才从床上醒来。
深夜泡完药浴桶后，他用尽最后的意志爬上了床，然后就直接睡了过去，直到现在才醒来。
这一觉足足睡了六个多小时。
门外，福伯已经掐好时间送来可口的饭菜。
“世子，炼体之事虽然重要，可也需要劳逸结合啊。”
在李牧吃饭时，福伯细心提醒一句。
人的身体确实存在无限可能，可探索身体极限的道路并不是一蹴而就，而是细水长流。
过度的训炼，不仅无法起到应有的效果，反而还会给自己的身体留下隐患。
世子如今才十七岁，身子还未彻底长全，更应该注重这个问题。
他可不希望俊朗不凡的世子殿下，练成一身横肉疙瘩的壮汉。
“多谢福伯提醒，我会注意的。”
李牧点头应了一句，又补充道：“每天我会尽量让自己保持着六小时的睡眠时间。”
“世子心里有数就好。”
用过早饭，李牧散步来到院中，解下上半身的练功服，赤裸着上半身，然后才开始今日的训炼。
单指俯卧撑，他从未试过。
便首先选择更加熟悉有力的右手，以食指为支撑，左手放在腰背上。
身体保持平直，充分调动身体各处的力量。
一下、两下、三下……
除了一开始的不习惯，后来每一次单指俯卧撑李牧都保持着两秒一次的频率。
福伯抽空来看了一下，见李牧呼吸保持平稳，便知他没有逞能训炼，也就没有阻止。
二十分钟，李牧完成五百次单指俯卧撑。
休息十分钟后，李牧将右手食指换成中指，继续开始训练。
这是为了让手指力量增长更为均衡，同时也让食指稍作休息。
阳光普照，树影婆娑，花卉争先盛开。
一道修长有力的年轻身体，每一次起落，都与地面保持着水平平行。
赤裸的背部，已经满是汗水，在阳光照耀下，分外光彩夺目。
背肌、腹肌、手臂与大腿肌肉等每一寸肌肤，似乎在随着每一次呼吸而轻轻颤动。
在一次次颤动，变得更为密实，强大有力！
一旁默默关注李牧动静的福伯，此时也不由倍感讶异。
今天的世子，似乎比昨天又强上一大截？
不是说炼体一道最是艰辛困难吗？
只是这样简单的动作，真能不断突破肉身极限吗？
福伯心中疑问更甚。
他也算是见过不少修炼奇才，可真没见过炼体如此容易的人。
看来，今晚就可以给侯爷写信报喜了。
……
夜幕降临，完成一整天训炼的李牧，靠着浴桶边，舒服闭起双眼。
在白天的训炼中，他连续攻克炼体十重、炼体十九重，炼体二十重的修成条件也已完成大半。
等泡完药浴后，他再训炼一个小时，就能完成五千次单指俯卧撑的指标，进入炼体二十重的境界！
距离自己获得最强炼体系统，也才过去不到两天。
仅用两天时间，肉身就获得这般惊人的蜕变，实在是可怕至极！