“水，水，给我水！”
半个小时的慢跑，对于除阿纲以外的几人不能说小儿科吧，也是习以为常了。
但对于阿纲来说，却是一番艰难的过程。
喝完水之后的阿纲，整个人倒在木板上。
“真的是废柴阿纲，区区半个小时的跑步都接受不了。”
里包恩在一旁继续批判道。
“休息十分钟吧。”
介于阿纲的情况，林风也是决定休息一小会。
“武术吗？一平也可以一起吗？”
一平突然间出现，主要是听到林风说要教阿纲等人武术，这让一平也想加入其中。
“当然可以了。”
林风笑着说道。
“武术？那是什么东西？蓝波大人也能玩吗？”
蓝波带着些许的好奇心，一路小跑过来。
“蓝波，武术可不是来玩的。”
一平对蓝波说道。
“那蓝波大人就更要玩一下了。”
主打就是一个叛逆。
“好好好，蓝波也可以试一下。”
十分钟后。
“我们先来一个最基本的，马步。”
林风随即扎起了马步。
“这个一平会。”
一平听到后也是扎起了马步，这是师傅传授给她的基本功。
“马步，就这样吗？”
狱寺看了一眼，也是装模作样的学了起来，看样子好像并不难。
“你们做一下就知道了。”
林风说道。
写着林风的姿势，几人也是扎起了马步，但终究是初学者，漏洞百出。
“站稳，大腿和地面平行。”
“这个地方收起来。”
“……”
林风也是不断的指出了几人的错误，让他们的姿势更加的正确。
“好累……”
阿纲率先受不了了。
两三分钟的时间，阿纲就难以坚持住了，整个人显得摇摇欲坠，原本看起来一个非常简单的动作，坚持起来却是这么的难，这是阿纲没有想到的。
阿纲倒下了。
随着阿纲的倒下，狱寺，山本，了平也是接连倒下了，不过他们坚持的时间都比阿纲要久很多。
而了平则是那个坚持最久的男人。
“这就是基本功之一的马步，对吧，一平。”
林风看向仍是在坚持的一平说道。
“没错，师傅也是跟一平说过。”
一平点头。
“这才是入门的基本功吗？”
阿纲说道。
“所以才说你虚，一下子就倒下了。”
里包恩喝着茶对阿纲说道。
“哪怕是一个基本功，坚持久了对你们也有很大的好处。”
林风说道。
“先练一段时间马步之后，我在教你们一些别的东西吧。没问题吧，小朋友。”
林风对里包恩说道。
“上午的时间归你，下午的时间我要用。”
里包恩说道。
“可以。”
就这样，阿纲为数不多的休息时间也被剥夺了，还是他自己眼睁睁的看着自己的时间被分割，自己却是无能为力的样子。
“真的是极限的酸爽啊。”
了平感受着大腿上的酸爽，大笑道。
“做这个真的有用吗？”
狱寺则是疑问道。
“基本功当然有用了。”