“不错十年能把这一招拔剑斩炼至圆满也算是半只脚踏入了剑修的门槛，不过你下盘虚浮若是与厉害点的剑修对战，破绽百出，从今天起你就开始练习扎马步，等你什么时候可以做到使用拔剑斩底盘还不懂分毫就可以停了。否则与人对碰，下盘不稳，堂堂万剑宗的门徒却连站都站不稳岂不是让天下人笑话。”
“好的老师。”陈阳低着头默默记下，看到陈阳这态度青云子欣慰的笑了笑，一闪就又不见了。
陈阳以前也看到过公园大爷早上晨练扎马步，但是没想到修仙还得扎马步。
记得马步桩是双脚分开略宽于肩膀，采用半蹲的姿态，因为姿势犹如骑马一般，而且要求扎马步得与桩柱一般稳固，因而得名马步桩。地球上许多职业都需要练这个，很多退休大爷晨练也爱练。
传言马步蹲的好媳妇跑不了。那是因为扎马步可以壮腰肾，强筋养气，调节精气神，还有助于提高睡眠质量，最重要的是练习扎马步，下盘稳固，平衡能力和身体的反应能力也会提高。
陈阳扎着马步一遍遍的挥洒着汗水，之前练习拔剑斩完全没有感觉到压力，但是现在扎上马步之后，压力倍增。
一遍，十遍，百遍，万遍。。。一晃眼又过去了半年。
“拔刀斩”只见陈阳双脚仿佛落地生根般纹丝不动，陈阳又连续使出五六遍，确认自己可以结束扎马步了。再练习下去效果也很微弱了。
这整整半年的练习，陈阳肉身发生了巨大的变化，感觉浑身有使不完的力气精力旺盛无比，最重要的是自己没多久就感觉饿的不行，可能是身体能量消耗太快了，如果不是山下圈养有带灵气野兽光吃野果充饥，陈阳都有可能被饿死山上，毕竟这师傅每次都说一句两句话就离开了，也不管陈阳吃住的。
仔细看陈阳的大小腿跟腱一使劲就像是上面突然冒出一头大象般，陈阳等了半天也不见青云子出来。想想还是自己先练着吧。
陈阳便一遍遍的或走或跑或原地不动或蓄力一击的练着剑。“傻小子，你这练剑是没有效果的。”
“师傅你可算是初来见我了，那我该怎么练习啊师傅。”
“为师近来忙于别的事情倒是疏忽了对你的教导，光说不练假把式，来小子师傅陪你过两招。”
“啊，师傅。我可不敢。要是伤到你可不好了。”陈阳现在已经20级满级了，修为也来到了练气十层。
【角色】：嗯就叫一骑绝尘吧！
【等级】：20（经验：173/800）
【境界】：练气十层
【生命值】：一百万
【法力值】：一百万
【物理攻击力】：10000
【法术攻击力】：10000
【物防】：10000
【法防】：10000
【移动速度】：3000
【力量】：6000
【敏捷】：6000
【精神】：6000
【体力】：10000
【声望】：0
武器：【长生剑】
【长生剑】：等级20级青铜器
【主动】：消耗剑池内储存的剑气给自己治疗，治疗量根据储存的剑气量决定。剑气通过击杀来存储。目前剑气值**可以回复**点生命值。
【被动】：绑定玩家【嗯就叫一骑绝尘吧！】，不可交易，永不磨损，死亡不掉落。
属性：攻击力10000。全属性10000
每击杀一名玩家，野怪，全属性1
吞噬：可以吞噬同等级的剑来提升长生剑等级。等级无上限。
破甲：物理攻击有10%的几率触发破甲效果，可降低对方100%物理抗性
会心一击：攻击有0.0001%几率触发致命一击无视血量直接秒杀，被杀者不能复活。
佩戴要求：无
【长生甲】
等级：20级青铜器