蔬菜、肉、蛋、水果，这些都得跟上。
不过，为了装逼，胡大老爷把这些东西统一称之为食材。
不用种类的食材吃下肚以后，再用八段锦把食材之中的精气吸纳至五脏六腑。
如此以来，化外精补内需，这样方可养生。
也就是说，胡大老爷为了自己的胡诌大业，还真弄出来了一套看似简陋但实则科学的理论题体系。
甚至哪怕再过几百年，等现代科学发达到一定程度以后，看到这份报纸，都得竖起大拇指。
到时候怕是有不少人就得喊“我大天朝自有国情在此，出几个神仙怎么了”？
不过，也有些人看着今日份的报纸满头雾水。
因为，八段锦，他们本身就熟啊！
这玩意儿其实在宋朝就发明出来了。
只不过这东西并不是什么高明的战法、技法，无非就是道家、医家养生的一种功法而已。
一直以来这东西的流传度都不广！
只是，在这些本就懂行的人眼里，这报纸上所写的八段锦跟他们知道的，不能说一模一样，只能说毫无关系。
实际上，这里面也是有讲究的。
最原始的有传承的八段锦，那是真的有相应的打法以及呼吸法的。
而且这打法，也远远不止八招不说，甚至连相应的步法都有，简直不要太正规。
但就是因为这玩意儿太正规了，同时还得靠着口口相传，这一不小心就断了传承了。
不少东西，压根没传下来。
或者说，传下来了，没有普世。
本章完)