站在球场内，北崎开口道：“提升力量一道没有捷径，唯有持之以恒的训练！”
“当然了！”
“不同的训练所带来的效果也不一样！”
“接下来我教你的这套训练方案效果是一般训练的三倍！”
三倍？
切原脸色一喜。
北崎则是从一旁拿起了负重护腕，递给了切原。
“穿上它！”
“好！”
切原点点头，将其戴在手腕上。
瞬间。
切原便感觉手腕一沉。
“好重！”
“接下来开始进行挥拍训练！”
“一组一百次，一共十组！”
“每组中间休息三分钟！”
北崎自身是不懂训练的，但由于具备系统，因此，北崎可以用系统所给出的训练方案来训练切原。
像此刻他给出的方案，便是在来后院的途中，找系统要的。
“好！”
切原点点头。
拿起自己的球拍，开始练习挥拍。
至于北崎则是站在一旁看着。
……
一个小时后。
训练结束。
“好累！”
切原躺在地上大口的喘着粗气，十组训练下来，他感觉手臂如同灌了铅般沉重。
“休息十分钟！”
“接下来开始进行俯卧撑训练！”
“一共十组！”
“每组五十次！”
“休息时间一样，每组结束后休息三分钟！”
北崎来到切原面前，开口道。
“好！”
切原点点头，在休息十分钟后，开始进行俯卧撑训练。
……
俯卧撑训练结束后，北崎又给切原安排其他训练。
目的都是一样，增强切原的力量。
就这样。
时间一晃，便是来到了黄昏。
“今天的训练到此结束！”
北崎来到了切原的面前。
“好！”
切原点点头，将身上的负重取下。
北崎继续道：“像这种训练，以后你也可以在家里进行，毕竟你现在还在上学，不可能每天都来到这里！”
“在家里也可以吗？”
切原询问道。
“当然！”
北崎笑道：“并不是说只能在我这里训练，其他地方也可以！”
“我知道了！”
切原明白的点点头。
……
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默默的问下，这本书有大大在追吗？书评区好安静，在追的大大们留个言，这样也好知道作者菌不是孤军奋战。
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