“在上课之前，我先说一下武翔武道学院的规矩，别的学院我不知道，但在武翔武道学院，你们从这里学到的任何东西，都禁止私传外人。”
陈长生的目光扫过四人。
“如果谁违反了规矩，我会亲自废了他，并且逐出武翔武道学院……”
话到最后，陈长生的眼神陡然凌厉起来，脸上浮现一抹冷意。
说完规矩，陈长生便开始授课。
第一课，自然是讲“军体拳”与“军训呼吸法”。
注意军训呼吸法的节奏，前面我们采用腹式呼吸法，一步一呼，一步一吸，一深一浅……！
陈长生一边讲，一边摆开架势，给他们实操一遍……！
一刻钟后，陈长生收拳回立，然后就将时间交给了他们，让他们自己自行练习……！
“站稳马步，注意呼吸……！”
陈长生拉了一把摇摇椅，一边摇晃，一边呵斥道。
最开始，四人的动作显得笨拙而生硬。他们都是他们按照陈长生的指导，一招一式地模仿着，但显然缺乏连贯性与力度。
然而，随着时间的推移，他们的动作渐渐流畅起来，每一套拳法之间的转换也变得更为自然。
一个时辰后，黄金上品悟性天赋的姬大智忽然感到一股热流从肚子丹田位置涌起，顺着经脉游走全身。
而让他惊讶的是，他发现自己体内沉寂了十几年的气血之力重新有了吸收上升的迹象。
“这就是武技……！”
“效果竟然如此逆天……！”
于是，姬大智疯了疯了，打起军体拳来更加认真，甚至是不要命的修炼……！
又是一个时辰过去，姬动动兄妹三人陆续体验到了类似的感受。
姬动动的拳头在空气中划过，带起了一阵呼啸；
“好快…，气血之力提升得好快…！”
姬慧慧的眼神中闪烁着激动之光。
“这么一上午修炼竟然比得上我平时数日的苦修……！”
姬明明稍微差一点，但同样可以明显感觉到自己气血之力的提升。
随着练习的深入，他们身体周围都弥散出一股淡淡的血气，体内的气血之力被迅速激活并吸收，他们实力的增长肉眼可见。
这个世界，人类无法吸收空气中的灵气，修炼靠的是灵兽肉与灵植物，一般而言异兽与异草富含10点气血之力，青铜灵兽与青铜灵草则是富含100点气血之力，以此类推……！
武者只要吸收攒够100点气血之力，就会拥有一牛之力，成为觉醒者；然后每满100点气血之力，就会多拥有一牛之力，实力上升一阶，以此类推。
但当突破1000点气血之力，就会拥有一虎之力，成为青铜进化者！以此类推……！
但因为吸收率与吸收转化时间的原因想要提升气血之力就会变得异常困难，异常缓慢！
即使这个世界的呼吸法与灵厨师配出来的升血灵液，效果也有限……！
而现在陈长生带来的“军体拳”与“军训呼吸法”简直给他们将他们带到了一个新奇的世界……！
原来修炼这么简单……！
此刻，每个人的脸上都露出了难以置信的表情，他们的心中充满了震撼与喜悦。
修炼无岁月，直到下午午时三刻，太阳高照……！
几人才意犹未尽地结束修炼…！
而这还不是因为他们不想修炼了，只是因为他们体内暂存的灵兽灵植已经被消耗一空，气血不足，体力不够，不能够支撑他们继续修炼了！
此刻，姬家四人有的半跪在地，有的躺坐在地上……！
汗流浃背，气喘吁吁……！
饿…，一股无尽的饥饿感……！
这是他们最直观的感受！