指训练当中的练外加实战当中的练。”
“教练，我明白了，你放心，我一定会用心学的。”
福至心信心满满的说道。
“好了，那么我现在就开始教你这招射门招式吧。在教你射门招式之前，首先要教你一套这个招式的口诀。”
伯恩说道。
“猛虎射门脚的口诀？”
福至心问道。
“是的，你要用心记住，然后用心去体悟，只有内心有了对这个招式的深切体悟，才能发挥出它的最大威力。”
主教练伯恩顿了顿，继续说道：
“猛虎射门脚的口诀是‘前脚扎根，后脚着力，身躯向前，两臂用力，翩翩起舞，潇洒自如，借力打力，迅如闪电’。你要好好牢记住啊！”
福至心点点头，心里重复着伯恩教给他的这段口诀，他没有用笔记在纸上，而是用心记在他的身体里。
“记住了吗？”
伯恩问道。
“嗯，我记住了。”
“好，这短短的32个字确实不难记，你记住了，那么就该知道它的含义，现在我把这套口诀的含义告诉你，知道了含义，我再给你做一下简单的动作示范，你就可以自己去练习了，至于能不能练成，能练到什么程度，那就看你自己了。”
福至心点点头，伯恩继续说道：
“这32个字的含义，前脚扎根，顾名思义就是你准备起脚射门的那个支撑腿要踩实了，牢牢的扎在草地上，不能有任何的晃动，一旦踩不实晃动，就会出现重心不稳，重心不稳，这个猛虎射门脚的招式也就无从发挥了。”
福至心听得聚精会神，伯恩继续说道：
“后脚着力就是要让你起脚射门的这支脚充分的发上力，至于什么时候发力，什么时候发全力，这需要你自己慢慢在实践当中去琢磨，这点很重要，也很难。”
福至心听着挠了挠头，伯恩接着说道：
“身躯向前，两