“你确定吗？真上强度的话，你接下来几天可能下不了床哦。”
这位大哥是来锻炼身体的还是来找虐的？
身为专业人士，她知道长久不锻炼的人，忽然间高强度运动，必然导致肌肉拉伤，乳酸堆积，浑身酸痛。
“你要让我下不了床？！！”
李约有点懵。
这教练到底正不正规啊？
郑甜不好意思地掩嘴娇笑了一下：
“不是啦，我的意思是你运动过后会浑身酸痛，不想动弹，就会不下床，你可不要乱想啊。”
她语气温柔，很有耐心，不得不说对付客户还是有一套的。
“郑教练，你那样说，我很难不乱想啊。”
“我的错，我的错。你确定要拉满强度吗？”
“我很确定。”
“好吧，不过到时候如果出现什么副作用，后果自负哦。”
“没问题！”
郑甜点点头，让李约签了后果自负的协议，这才开始给李约做训练计划。
仰卧起坐4组，高抬腿2组，卧推2组，跑步2公里……
锻炼每个部位肌肉的项目都有，尤其腹部的训练量最大。
满满当当的项目，郑甜估计李约一个小时都做不完。
李约知道接下来一个小时肯定会很辛苦。
但想到只要辛苦这1个小时就能得到1000小时的训练效果，怎么也得咬牙完成。
运动服李约没带，就在俱乐部买了一身换上。
在更衣室拿出一张【千倍训练卡】，心里默念使用。
卡片化作一道金色的光芒钻进李约的胸口。
【千倍训练卡使用成功，接下来1小时内你的所有训练都将效果x1000倍。】
李约争分夺秒跑出更衣室，在一个单独的训练室找到郑甜：
“快开始吧郑教练。”
“好，躺下，我们先做仰卧起坐，我帮你按住脚。”
郑甜招呼他在木地板的瑜伽垫上躺下，然后按住他的脚踝。
“来，起！
嗯……很好，再来……啊……对……
就是这样……
你很棒哦……
看不出来，你平时不锻炼，一口气还能做十个呢。
来来来，再来……”
郑甜手上协助，嘴上引导，不时地夸两句。
不得不说，这一对一的私教，既锻炼了身体，情绪价值也提供了。
这钱花得还是值的。
一组仰卧起坐做完，郑甜道：
“不错不错，来，你趴下吧，我帮你拉伸一下腹部肌肉。”
李约按照她的吩咐，面朝下爬下，两个手掌交叉放在脑后。
然后只觉屁股上一沉，胳膊被人抓住使劲往后掰，整个腹部处于紧绷状态。
【叮！宿主被优质目标郑甜坐骑，奖励积分20！】
【请再接再厉，更进一步！】
李约这才反应过来，郑甜坐在了自己身上。
不过这只是教练协助的正常动作，也没多想。
但这积分是扎扎实实的，看来自己来这里挑最贵的私教是正确的。
花出去1千，直接回来了相当于2万块钱的积分。
赚了赚了！
一个项目做完，郑甜带着李约到公共的器械室，做卧推，这是锻炼胸肌的项目。
李约听她吩咐，躺在卧推板上。
郑甜迈过一只脚，胯站在李约肋骨上方，帮李约扶着杠铃杆。
免得他体力不支，推不起来砸到自己。
但从李约的角度往上看。
好高的峰峦！
手往上推杠铃，就感觉是往山峰攀登一般。
忽然感觉手上特别有劲！
“哎好……很好……来……一下……两下……很棒哦……坚持住……”
郑甜声音甜美地引导。
周围一些健身的小伙看到这一幕，纷纷投来羡慕的目光。
感觉自己健身一辈子也没享受过这样的待遇。