但在李绿怡看来，这简直是强颜欢笑。
表面越是没事，心里就越有事。
李绿怡心疼地看着他：
“如果您需要一个人倾述的话，我随时都在。
您想吃什么就跟我说，我随时给您弄。
不管您有什么需要，我都会竭尽全力帮您的。”
李蓝儿拍拍自己的肩膀：
“爸爸您想哭的话我的小肩膀可以随时借给您，男人哭吧哭吧不是罪。拜拜就拜拜，下一个更乖！”
“爸您别难过，离就离，离了我帮您找一个更好的。
我们班主任就挺漂亮的，比我妈温柔。您一定会喜欢的。”
李紫嫣负气道。
李约很感动，很欣慰，只觉没有白养她们：
“不难过，我有你们这些个乖宝贝在身边，怎么会难过呢？”
说着张开手臂，把她们仨一起搂住。
【叮！宿主与优质目标左拥右抱，男儿楷模，奖励积分150！】
嗳哟呵，很不错！
李约心情畅快，胃口大开。
一个人就吃了几斤高蛋白的牛肉，还干掉了5碗干饭。
吃饱喝足，回房午休。
一觉睡了两小时，醒来时浑身是汗。
洗个澡，顺便排泄了许多废物。
这时，李约又饿了，便让老四给他煮了30个鸡蛋，剥壳后只要蛋清不要蛋黄。
吃完还是觉得体力没有恢复，浑身没劲，便继续睡。
睡前给老四转了1千块，让她再买十斤牛肉和两百鸡蛋回来，提前煮好，他睡醒要吃。
李约这一睡又是两小时，睡醒先去厕所，然后去餐厅。
这样吃了睡，睡了拉，拉了吃，反反复复许多次。
第五次醒来的时候，李约总算感觉体力恢复了，剧烈运动后的疲倦感彻底消失。
从床上下来，李约看着穿衣镜里的男人，感觉很陌生。
那个男人胸肌饱满，肩膀宽实，手臂粗壮，小腹平平，六块腹肌，体型俊美。
这个肌肉型男是……我？
哎哟，这是我啊！
李约惊喜不已。
没想到只用了一天的时间，不但肚腩减下去了，还出了非常明显的六块腹肌。
不愧是千倍训练卡，一天的苦练变成三年如一日的苦练。
李约对自己现在的体型相当满意。
肌肉线条优美，属于壮，但壮得并不夸张那种。
整个人的形象气质因为体型的重塑得到了极大的提升。
以前是挺着大肚腩的油腻中年大叔，现在是健美的男神大叔。
前后对比，简直判若两人。
这是李约直观的感受，数据的体现更加夸张。
【个人中心】里面，李约有好几项数据发生了变化。
身体年龄从之前的37岁，变成了36岁。
要知道李约这期间并没有吃丹药，看来运动使人年轻这话果然不假。
另外【颜值】也从之前的61涨到了62。
果然运动使人美丽也是有道理的。
而【身材】直接从先前的40分飙升到了现在82分，直接翻了一倍还多。
【力量】从之前的7点提升到了11点。
【敏捷】从5提升到了7点。
【精神】从5提升到了9点。
【体质】则从4提升到了10点。
可以说这次训练带给李约是全方位的提升。
更强大的力量，更好的身材，更大的自信由内而外散发。
即便现在他的颜值只有62，外貌年龄36，他也可以自信从容地面对所有异性。
不会再有之前那种老牛吃嫩草的负罪感。
李约满意地摸了摸自己硬邦邦的腹肌。
有点期待过两天郑甜看见自己的腹肌会是什么反应。
她答应了什么，他可是记得清清楚楚。
李约当时说的亲一口，可没说亲哪里。