“那就再试一下吧。”
秦启说着抬手再次释放出了波纹，站着释放，坐着释放，躺在地上还能释放。
“这应该算是学会了吧？”
秦启看着丽莎丽莎，手指之上波纹不断的跳跃着，噼里啪啦的仿佛好像是在打丽莎丽莎的脸一样。
“呼……看来你在这方面十分有天赋啊。”
“但能释放波纹只是第一步，这没什么好说的，有些人天生就拥有着波纹的力量。”
“和他们比起来你还差得远呢，接下来我会对你进行深一步的训练。”
丽莎丽莎调整好心态，是天才，但也只是天才而已和那些出生自带波纹的人比起来还差得远呢。
“学会了基础的波纹，第二步就是保持现在的呼吸，无论是在什么情况下都要保持。”
“呼吸便是力量的来源，无论是面对危险，还是喜悦，亦或者是将死的时候都要保持呼吸。”
“第一步在剧烈活动之中保持呼吸，先来五千米的跑步吧。”
“期间要一直保持呼吸，我会一直看着你的。”
丽莎丽莎开始进行第二阶段的训练，这部分才是最难的，她觉得秦启最少也得三个月才能掌握。
“哦。”
秦启虽然觉得自己已经学会了，但毕竟是第一使用一证永证的效果，他也不知道具体如何。
还需要实验啊，这样想着秦启开始跑了起来。
“身体轻松了好多，并且呼吸完全不需要去在意，如同出生就是如此一样，这种呼吸方式已经变成了我的本能。”
秦启跑起来之后立刻就感觉到了变化，那种感觉就好像是原本的身体上面挂着两个铁块。
而此时铁块被放下来了，身体变得无比的轻盈，跑动起来身体变得无比的迅速和轻松。
跑了大概一百米的时候，跟在秦启旁边丽莎丽莎开口道。
“跑动的时候身体要这样，动作要保持标准，肌肉控制也要注意，这样能更好的发力。”
丽莎丽莎开始指导和示范，这些肉体锻炼也是波纹战士需要学习的东西。
“嗯。”
秦启尝试了几次然后就成功了，只是成功了一次，后续的所有动作就变得无比的标准。
一证永证！只要完成一次那后续就不会忘记也不会失败！
“好可怕的学习天赋！”
丽莎丽莎看着秦启不由得面色动容，一百米之前的时候这个男人跑动的动作还十分的粗糙。
但是自己只是指点和示范了一番，没多久对方的动作就变得好像是练习了不知道多少遍了一样！
瞬间就超越了自己，这……实在是超出了丽莎丽莎的认知了。