“热身的重要性，在之前我就已经说过了，这里也就不再过多的进行赘述了。”
乌拉拉站的笔直，小脸上写满了认真。
眼睛一眨不眨的看着面前的端木玥。
凯斯奇迹和爱丽速子都去上课了，她距离入学的日期还有一段时间，所以这个时间用于重塑一下基础是刚刚好的。
此时的端木玥也穿上了许久不穿的运动服。
“热身，也分为静态热身和动态热身。
专业的名词乌拉拉你也听不懂，总之就是通过一系列连续、有控制的动作，活动关节和肌肉。
动作幅度逐步增大。
为的是让身体快速进入运动状态。
静态热身和乌拉拉关系不大，这个直接忽略掉就好了。
运动后的静态拉伸看样子乌拉拉你应该也不会，后面我们再学习就好。”
端木玥双手叉腰，这是他一贯的教学风格。
用的到的讲一下，用不到的就先不说，一次性说那么多新的知识。
只会是分散注意力。
用到什么讲什么，他认为这样更有利于记忆。
“那么，开始吧，我会从第一个动作开始纠正。”
“明白！”
…………
好严格！
这是乌拉拉的第一感觉，任何一点微小的失误，训练员都能看出来，并且进行指证。
在做动作的时候，训练员还会告诉自己，这个动作对应的事哪块肌肉。
为什么要做这个动作，这个动作能为后面的训练起到什么样的帮助。
第二感觉嘛，好开心！
训练员是真的很认真的在帮助她变强！
她最最最，最擅长的事情就是拼命的努力，但是之前一直没有努力的方向！
现在，属于她的道路在无限的延展！
努力，也终于是有了箭头！
“好，稍微休息一下吧。”
端木玥看着脸上满是汗水的乌拉拉，“之后的热身要严格按照正确的姿势来。
刚开始的时候确实可能会有一些别扭，但是适应了也就好了。
我知道乌拉拉你听了可能会有些不开心，但是我还是有必要的说的。”
端木玥弯下了腰，用毛巾擦拭着乌拉拉脸上的汗水。
“乌拉拉的天赋很差，所以必须要用更加严格的要求来要求自己。
这样，才有胜利的机会。”
“才不会生气呢！”
乌拉拉笑容灿烂，她学着自家训练员的样子双手叉腰。
“乌拉拉天赋不好，乌拉拉也很清楚的！
训练员能跟乌拉拉说这些，说明训练员是真的想要帮助乌拉拉呢！
真期待呢，第一次的胜利！”
将汗水擦拭干净，端木玥站直了身体。
“第一次胜利啊，不会太远的。”
…………
体育这条路，根本就没有电视剧中表现的那么光鲜亮丽。
有的只是不断的重复和流不干的汗水。
一次又一次的拼命，才只是有机会夺取胜利。
当然了，这里说的是真的想要取得成绩的。
如果是单纯的想要玩一玩，混一混的话，生活确实还是比较‘精彩’的。
“没错，就是这样，乌拉拉再来一遍。
强度并不高，我们多来几次，争取让身体将动作牢牢记住。”
端木玥抬起头，眼睛离开了电脑屏幕。