技能的学习与掌握，既取决于宝可梦的悟性，也离不开扎实的身体素质作为根基。
否则，即便“学会”了某个招式，若没有足够强健的体魄去承载、驱动，要么根本无法施展，要么强行使用会带来巨大的身体负荷甚至反噬。
以【咬住】晋级为【咬碎】为例，强悍的咬合力是核心关键。
没有足够的下颚力量、颈部支撑和全身协调发力，再精妙的技巧也只是空中楼阁。
正式训练开始前，源辉二从空间腰包中取出一个带有计量勺的白色小罐。
拧开盖子，里面是细腻的白色粉末。
这是肌酸，一种广泛应用于力量训练的营养补剂。
它不仅适用于人类，对绝大多数非幽灵、非超能系的宝可梦同样有效。
肌酸天然存在于肉类中，但想通过日常饮食摄取到足以支持高强度训练的量，需要进食大量肉食，既不现实也不经济。
训练前补充适量肌酸，能够快速为肌肉供能，有效提升瞬间力量、爆发力和耐力，并延缓肌肉疲劳。
高品质、高纯度的肌酸价格昂贵。
在目前经济条件有限的情况下，源辉二只能选择这款普通品牌：一罐200克，纯度75%，售价498联盟币。
按照土狼犬的体重和训练强度估算，单次力量训练需要补充约15克肌酸。
罐内附带的量勺一勺为5克，正好三勺。这罐肌酸大约只够支撑13次高强度的力量训练。
将三勺白色粉末倒入半瓶矿泉水中，摇晃均匀，然后让土狼犬喝下。
土狼犬咂咂嘴，味道还行，但带着一股辛辣和隐约的苦味。
纯肌酸本应无味。
有特殊味道，意味着生产商添加了其他成分——比如辣樱提取物和少量咖啡因。
这些添加剂能让宝可梦在训练中保持更高昂的兴奋度和专注力，帮助肌酸的效果在运动中更好地释放。
“土狼犬，用【撞击】！”
汪！”
土狼犬应声而动，四肢发力，开始在训练场地上加速奔跑。
在冲刺过程中，可以清晰看到一层微弱的白光自其头部浮现，并迅速向肩背蔓延——这是技能能量具现化的表征，说明它正在有意识地将一般系能量灌注于这次冲击中。
砰！
全力冲刺下的撞击，狠狠撞在特制的、一人多高的重型橡胶沙包上！
沙包猛地向后荡起，划出接近六十度的弧线！橡胶表面被撞击的部位，出现了一个明显的凹陷。
土狼犬稳稳落地，眼神锐利。
这次撞击的力道和冲击感，明显比前几次训练更强。
在一次次的练习中，它正逐步摸索如何调整冲刺角度、重心，如何在撞击瞬间协调全身肌肉发力，将冲击力最大化。
当然，这其中也少不了源辉二在旁的观察与即时指点。
直接用身体去撞击岩石、钢铁等硬物，对现在的土狼犬而言还为时过早，极易受伤。
力的作用是相互的。眼前这种内部填充了特殊缓冲材料、外包高弹性橡胶的训练沙包，既能提供足够的反作用力锻炼身体，又能有效保护宝可梦，是目前最理想的训练工具。
况且，需要用【撞击】去对付的对手，本身防御通常不会太高。
而那些岩石系、钢系的“铁疙瘩”？