何雨水站在桌边，小手绞着衣角，有些紧张地看着苏辰，“您尝尝，看合不合口味……我，我做得不好……”苏辰拿起筷子，每样都尝了一口。
红烧排骨色泽红亮，软烂入味；红烧肉肥而不腻，入口即化；老鸭汤鲜香醇厚；小白菜清脆爽口。
虽然比不上顶级大厨，但对于一个十岁的孩子来说，这手艺已经相当出色了。
“很好吃。”
苏辰肯定地点点头，给她夹了一大块排骨，“雨水，你手艺真不错，比你侯叔强多了。
来，坐下一起吃。”
何雨水见苏辰满意，小脸上顿时露出开心的笑容，眼睛弯成了月牙。
但她还是有些拘谨，只夹了几根青菜，小口小口地扒着米饭，不怎么敢去碰那油亮亮的肉菜。
苏辰看在眼里，知道她是客气，也是长久缺乏油水养成的习惯。
他干脆拿起勺子，舀了好几块红烧肉和排骨，放到她碗里：“吃，别客气。
正在长身体的时候，得多吃肉。
这些菜就是做给你吃的，你不吃，难道要侯叔一个人吃完？
那不得撑死。”
何雨水看着碗里堆成小山的肉，眼圈有点发红，小声说了句“谢谢侯叔”，这才开始大口吃起来。
她吃得很香，显然很久没吃过这么丰盛、这么多肉的晚饭了。
苏辰看着她乖巧又有些小心翼翼的样子，心里微微发酸。
这年头，这样懂事又可怜的孩子太多了。
他能帮一个是一个吧。
……第二天清晨，苏辰依旧雷打不动地早起跑步。
查看系统面板，体质经验距离升到三级还差八千七百点左右。
他估算了一下，以目前的经验和速度，大概需要连续跑两个半小时。
这是个不小的挑战，即使以他现在的体能。
但他决心今天完成升级。
清晨的街道空旷而安静，只有他一个人的脚步声和呼吸声。
他调整好节奏，迈开步伐。
时间一点点过去，汗水浸湿了运动服，肌肉开始酸胀，呼吸也变得粗重。
但他没有减速，靠着意志力坚持着。
当系统提示音终于在脑海中响起时，苏辰感觉自己的双腿都快不是自己的了。
【叮！体质经验值达到30000点，体质等级提升：LV2→LV3。】
【体质综合提升约10%。】
熟悉的暖流再次席卷全身，极致的疲惫感如同潮水般迅速退去，取而代之的是一种焕然一新的充沛精力。
乳酸带来的酸胀感大幅减轻，呼吸重新变得顺畅，心跳沉稳有力。
他甚至感觉自己的皮肤对周围温度的感知都敏锐了一些，耐热能力似乎也有所增强。