“真息吐纳，就是让你们的呼吸，带动天地灵气的流动。一呼一吸，天地共鸣。”
陈导师开始详细讲解。
他讲解真息的本质：真息是武者生命力的外在表现，是气血与灵气的混合体。
他讲解天地共鸣：武者呼吸与天地灵气频率同步，吸收灵气效率大增。
他讲解内外沟通：通过真息，武者可以与天地沟通，感知更广阔的世界。
学生们听得如痴如醉。这些理论，他们从未听过，但每一句都直指武道本质。
欧阳北海更是收获巨大。
陈导师的讲解，与《九骨真经》中的理念相互印证。九骨真经强调“骨为基，息为命”，与“真息是生命之息”完全一致。
“现在，我教你们基础的真息吐纳法。”陈导师道。
他示范呼吸节奏：吸气三秒，屏息一秒，呼气六秒。节奏缓慢而深沉，仿佛与天地同频。
“注意，不是简单的呼吸控制，而是心意的引导。”陈导师强调，“心意沉入丹田，感受气血流动。让呼吸带动气血，让气血带动灵气。”
学生们跟着练习。
欧阳北海闭上眼睛，按照陈导师的指导呼吸。
吸气，心意沉入丹田，感受气血奔涌。
屏息，气血在体内循环，与骨骼共鸣。
呼气，气血带动灵气，排出浊气。
一遍、两遍、三遍……
他渐渐找到了感觉。呼吸与气血同步，气血与骨骼共鸣，骨骼与天地呼应。
一种奇妙的状态出现了。
他感觉自己的呼吸不再局限于身体，而是延伸到了周围空间。一呼一吸间，天地灵气随之流动。
“这就是真息吐纳？”他心中明悟。
虽然还很粗浅，但确实触摸到了养息境的门槛。
课程结束时，陈导师道：“真息吐纳法，需要长期练习。每天至少练习一个时辰，坚持三个月，会有明显效果。”
“另外，真息吐纳对心神要求很高。心神不宁者，难以入门。建议配合冥想修炼，提升心神修为。”
学生们记下，各自离开。
欧阳北海没有立刻走，而是留在明理堂，继续练习真息吐纳。
他感觉，自己似乎有特殊优势。欧阳血脉让他对天地灵气更加敏感，完美立骨让他的气血运行更加顺畅。真息吐纳，他入门很快。
一个时辰后，他睁开眼睛，眼中精光一闪。
“真息吐纳，果然神奇。”他感受着体内的变化。
气血更加凝练，灵气吸收效率提升。虽然提升幅度不大，但长期坚持，效果可观。
他离开明理堂，准备回小院继续修炼。
但刚出门，就遇到了李清风。
“李导师。”欧阳北海行礼。
“真息吐纳，练得如何？”李清风问。
“刚入门，有些感觉。”
“展示一下。”
欧阳北海没有犹豫，当场演示真息吐纳。呼吸节奏，心意引导，气血共鸣。
李清风看了片刻，点头：“不错，已经触摸到门槛。你的天赋，确实惊人。”
“谢导师夸奖。”
“光有真息吐纳还不够。”李清风道，“剑道修行，也需要真息配合。我教你‘剑息合一’。”
欧阳北海眼睛一亮：“请导师指点。”
“剑息合一，顾名思义，剑与息合一。”李清风讲解，“出剑时，真息随之而动。剑招与呼吸同步，剑意与心意共鸣。”
他示范一剑。
很普通的一剑，直刺。但出剑的瞬间，呼吸同步，真息流转。剑尖处，空气泛起涟漪，仿佛被真息带动。
“看到了吗？”李清风收剑，“剑招是形，真息是神。形神合一，威力倍增。”
欧阳北海尝试。
他拔出守心剑，一剑刺出。同时调整呼吸，让真息与剑招同步。
第一次，失败了。呼吸与剑招不同步，真息紊乱。
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