岁月流转，洪荒步入龙汉大劫初期，龙族、凤族、麒麟族三族崛起，瓜分洪荒大地，相互征伐，战火四起，无数先天生灵陨落，天地间戾气横生。
三族为提升实力，四处搜寻先天灵宝、灵根、灵食，洪荒各地的灵物被搜刮殆尽，无数大能卷入纷争，天地大乱。
昆仑山脉的三清，也因三族侵扰，不得不提前筹备证道，偶尔会派人前往苏辰山谷，求取灵食稳固道心，苏辰皆慷慨赠予，却始终不踏出山谷半步，不参与任何纷争，不依附任何族群。
有龙族大罗金仙追寻灵食气息，寻至山谷附近，却始终找不到入口，反而被外围凶兽阻拦，最终无功而返；凤族、麒麟族也先后派人探查，皆毫无所获，这片山谷，彻底成为乱世中的一方净土。
苏辰在谷中，一边烹煮各类灵食，提升自身实力，解锁更多顶级食谱，一边积累食神功德，强化混沌灶火与自身大道，修为一路突飞猛进，抵达太乙金仙巅峰，距离大罗金仙仅有一步之遥。
他看着外界的战火纷飞，心中毫无波澜，始终牢记苟道核心：不露头、不惹事、稳发育、强自保，任凭外界风云变幻，他自守着一方灶火，烹煮人间烟火，以食证道，静待劫乱过去。
而随着他烹煮的灵食愈发顶级，食神大道渐渐被天道感知，天道开始降下食神功德气运，苏辰的证道之路，也在悄无声息中，愈发宽广，成为洪荒之中，最神秘也最安全的潜龙。