宋兮悦平日喜欢锻炼身体，她经常早晨起来跑步。
自然知道预热。
但是这些秦君年不知道。
秦君年担心宋兮悦在跑步中受伤。
秦君年看着宋兮悦迷惑的眼神，叹了口气道：“我教给你，你跟我做两遍，这样比赛的时候，手腕脚腕膝盖那都不容易受伤。”
宋兮悦其实懂。
但有秦君年为她如此着想，她心里挺甜的。
她点了点头，一副很乖巧的样子道：“好。”
然后秦君年就亲自教着宋兮悦做操。
秦君年的动作非常的标准规范。
仿佛专业人士一样。
宋兮悦跟着秦君年做动作。
如果哪里不规范标准，秦君年就在旁边细心的指点。
宋兮悦看着秦君年认真的样子，心里都有暖流轻轻的流过。
在秦君年面前，宋兮悦就跟小女生一样，仿佛笨拙的什么都不会一样，需要秦君年来教导。
她看着秦君年的时候，眼睛里都有光。
秦君年很高，宋兮悦要抬起头来看他。
此刻的秦君年指导着宋兮悦的动作，内心其实有一种被需要的感觉。
周围的同学们看到这一幕，有的班长道：“快，大家跟着秦少学，就这样的动作，预热两遍，比赛的时候不容易受伤。”然后很多同学也都凑过来跟着秦君年学习。
就这样秦君年带着宋兮悦做了两遍的动作，其他同学也都跟着做了两遍。
……
这时候班长林景过来了，对秦君年道：“马上就是短跑比赛了，这是你的号码。”
秦君年报名两个项目，一个是短跑，一个是跳远。
宋兮悦报的两个项目，一个是接力赛，一个是长跑。