上古可修神，今古武没落……
修炼和修行。
“修炼”是指通过功法炼体、淬骨、易经、洗髓、化气。
“修行”修是修炼，行是人间行走，包括实战和人生感悟，这对提升境界很重要。
武学之道，分为外门，内门。
外门修炼筋骨皮，内门修炼一口气。
外门功法修炼到极致，可以钢筋铁骨，断金裂石，刀枪「冷兵器」不入。
内门修炼之道，第一境界炼精化气。
致虚极，守静笃，吸纳天地灵气精华，周而复始终为气。
第二境界炼气化神。
气与神合炼，意识调整内气之分布和运行，以增强内息。
第三境界炼神化虚。
由肉体修炼转入精神修炼，温养阳神，智慧明净，融会贯通。
最终炼虚合道，位证真仙。
勘破世间规则，挣脱肉身羁绊，阳神出窍。
正是：我登彼岸不用舟，撒手虚空是金身。
小周天
指内气在体内沿任、督二脉循环一周，因其范围相对较小，故称小周天。
即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。
大周天
全称天罡大周天法，为通天服气子时一时辰六数六度闭罡大绕三十六周柔性修天炼丹秘术第一至要法。
明代宣德年间，武当山上的武术气功魁首邓坤伦已将该术定型，从而产生了历数百年之久，辗转十余名内家元宿呕心沥血创而成的天罡秘法。