但是林长生终究也是凡人，在没有真气的保护下，单靠肉体，他是不可能抵挡的住沸水的伤害的，林长生全身红肿，整个人都变了形，已经不成人样。
痛！痛！痛！
林长生全身上下无比具体，但是林长生生生忍了下来，炼体之术，便要忍受百苦，想要炼体有成，就要忍常人所不能忍，方能成功。
过了片刻，林长生全身上下毛孔大开，在体内真气作用下，沸水中的灵药精华开始缓缓被吸入体内。
林长生的眼睛，一下子睁大了起来，痛，好痛，好痛啊，沸水中的丝丝灵药精华仿佛刀剑一般切割着林长生的肉体，此种剧痛比起沸水烫身，更甚三分。
林长生真的忍不住了，他放声大吼起来，啊……
痛！痛！痛！真的是痛不欲生啊。林长生痛苦非常，放声大叫，借由叫声，减轻痛苦。
这一痛苦的过程维持了一个时辰之久，林长生的嗓子也在此一过程中，被他自己喊到沙哑。
到了这个时候，原本深绿色的药水已经完全清澈，变回了原本的清山泉。
林长生脚下一点，从药水内跳了出来。
这时的林长生依然全身红肿，但是他已经没有了疼痛的感觉，而是浑身清凉，有种酥麻感。
林长生赤裸身体盘坐练气，在真气的运转下，林长生身体内的清凉感觉越来越旺盛，全身的红肿也跟着渐渐消失。
过了片刻，林长生恢复正常，但是体内的清凉越来越旺盛，林长生瑟瑟发抖，他感觉越来越冷了。
体内的冰冷逐渐加剧，林长生被冻的瑟瑟发抖，这种冰冷并不是林长生的幻觉，在他的身体表面都凝聚出了一层冰霜。
林长生被冻的瑟瑟发抖，但是他不敢跳入沸水，也不敢披盖衣服，秘籍上已经有了完整的记载，应该如何修炼。
林长生强忍着刺骨的冰冷，不断的将体内的真气按照一定的路线运转下去。
林长生的体内越来越冷，体表的冰霜越来越厚，他被冻僵了。
林长生的意识逐渐模糊起来，昏昏欲睡，但他不敢真的昏睡过去，他必须保持清醒，不断运转真气，否则刚才的痛苦就等于白白承受。
一个时辰后，林长生挺过了冰寒之苦，体内的冰寒逐渐消散，体表的冰霜也跟着逐渐消失。
林长生收功吐气，完成了第一次《灵草养木诀》的修炼。
炼体术的修炼，可比练气术的修炼，要痛苦多了，林长生对此已经深有体会。
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