江源想了一下，又说道：“以后我们列个表格吧，贴墙上，然后谁当天买菜什么的用了多少钱，记在上面。等月底的时候，我们大家算一下平摊，怎么样？”
对于这一条，林泉也表示没意见。
江源又说吴小茹说道：“小吴啊，一会我就把表格做出来，你把今天做饭买菜花了多少钱给记上去。”
“好的。”吴小茹应了一声，接着又说道：“对了，还有一个，如果有谁不回来吃饭，要提前说一下，免得饭菜做多了，浪费。”
江源和林泉自然也是没意见的。
轮流做饭，这个事情倒成了一个传统。以后有新加入的同事，都参与了进来。
晚饭过后，三人在客厅看了会电视，轮流洗漱之后，聊聊天就各自散去，回各自的房间做自己的事。
江源本想给叶美娟打个电话的，但是想了想，没打电话，发了个短信，问她在做什么。主要是知道她在家里，如果打电话过去，怕她家里人说什么，又横生什么枝节出来。
不过等了大半个小时，也没收到回复。
江源心想：“可能在陪家人，不方便回复？或者在和朋友聚会没看到？”
想了想，算了，练功吧。
盘膝做在床上，江源练起了五气朝元法诀。
这套功法分两部分，第一部分是通过两手的开合，五指掐成不同的手诀开合，调动五脏五行之气，使五脏五行之气流转、强盛起来，滋养五脏。
基本原理就是五个手指头，对应五脏。大拇指属土，对应脾，又脾经和胃经相表里，所以也对应胃；无名指属金，对应肺，又肺经和大肠经相表里，所以也对应大肠；小指属水，对应肾，又肾经和膀胱经相表里，所以也对应膀胱；食指属木，对应肝，又肝经和胆经相表里，所以也对应胆；中指属火，对应心，心经和小肠经相表里，所以也对应小肠。
所以，看似只调五脏，其实连六腑也调到了。
第二部分则是调动体内的真气，依五行相生循环之理，调运真气在五脏之中运转。
这个功法最主要的目的，就是使五脏六腑变得更加健康、有活力。如果一个人的五脏六腑出问题了，那么修炼起来将会事倍功半。而修炼过程中，特别是炼精化气阶段，讲究炼精化为气，五脏六腑就是人体精气最主要的生产和运输、转化器。
五气朝元，在修炼之中，是非常重要的一部分内容。
五气朝元，就是指五脏五行之气各归本元，元通源，就是五行之气各归于本源，也就是对应的五脏，使五脏精气充足、强盛！
只有五脏五行之气流转顺畅，五脏六腑充满活力，精气充足，才能使修炼者更好的进行炼精化气的修炼。否则，炼精化气只是一句空话。
有人认为五气朝元是修炼的一个自然结果或者说某一种境界或者某种效验，其实也没错，修炼好了自然就会五气朝元，五脏五气运行流转顺畅，五脏安和。但是其实也有专门的修炼方法，可以达成五气朝元的效果，就比如江源现在修炼的五气朝元法诀。
正是：
五指五行应五脏，脏腑气机身内藏。
借手调气循环转，五气朝元精气强。
又：
天地借得阴阳用，万物流转五行全。
一升一降相入气，并精出入有魂安。
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