?作者：从沉默中走来
终结者的诞生（中）
认为简单训练和方式，当他们刚跑到第二圈的时候，整个观念发生彻底改变。阿典娜，看到他们的情形，也非常咋舌。
平时强壮的副团长，在跑完第三圈的时候，已经脸色煞白。这是体力到达极限时，身体的自然反应！其他队员跟他也没什么两样，有的比他更惨，有几个已经跑不动了，但他们都没停下来，跟散步的步伐没什么两样了。
“不要停，这是你们体能的极限，一定要挺过去，冲破它，否者你们的体能仍旧停在原来的基础上！”我的声音充斥了整个场地，没有人停下来，总算可以。阿典娜看到他们快要虚脱的表情都焦急起来！
身上绑着重铅，当然吃力了。这些重铅相当于五个人的体重，就好比一个队员要背着其他五名队员跑完10公里，能跑完的已经非常优秀。
马上他们就要跑完了，“跑完后，不要马上停下来，或躺着坐着休息，慢步10分钟，再休息！”，队员们很听话，都照办了。10分钟后，50个人没有不躺下。脸上煞白，体力严重透支！有的都呕吐起来，还有几个昏了过去。看到这番情况，我停止了上午的训练，其他两项都放在了下午。队员感激的看了我一眼，我都不知道说什么好了！
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阿典娜悄悄的把我拉到旁边，“想不到你的训练看上去简单，但实在艰苦。”
“那是，想当年我5岁就是这么开始了。”我吹嘘着,这都是我学生时代，从篇子里看来的。
“下午的训练还会比上午的训练更艰苦吗？”
“等下午训练的时候你就知道了！”我对着阿典娜落出了个神秘的微笑。就走向队员里去了，宣布下午的训练时间。
“真是个奇怪而又神秘的人！”阿典娜自言自语。
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下午的训练开始了，50位队员基于上午惨痛的教训，都没有半分的轻松。脸上都是严肃的表情，有着犹如壮士一去不复返的气势。
“手掌和脚尖着地，手臂要竖直，身体要挺直，不能弯腰撅屁股，身体重心要前倾，最后手臂下慢慢下弯，身体贴近地面，但不能碰到地面，做好后手臂回升回到当初的状态。看明白了吗？”
“看明白了！”
“各就各位，准备。。。。。开始！”
“1、2、3、4、5、6、............”
等数到65的时候，他们的动作是越来越慢，有的咬着牙顶着做，汗水都流个不停，前面3秒做一下，现在有的甚至拖到了28秒做一下。够他们苦的了，比上午的训练还要惨！
“大家继续，一定要顶住，想成为大剑士甚至剑圣这点苦一定要吃的起，吃的苦中苦，方为人上人。！”对于我最后说的那句话，他们将来时刻都铭记与心。
“171、172、很好，大家在坚持一下，马上就要胜利了。175、176、177、178、179。”
“180，好样的，全体都休息把！”
所有的人都趴在了地上喘气！
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30分钟后，跳绳的训练开始了。
“现在我做个示范，两手紧握绳子两端，双腿并立，也可稍微分开点。把绳子放在身后，然后双脚迅速腾空，绳子由身后翻过，轻擦地面，再回到身后。整个动作要连贯，跳完300下才能停止，中途不能停下来。”
训练开始，场地上迷漫着绳子擦地扬起的灰尘，灰蒙蒙的一片，把所有队员都笼罩在了里面。其实这个跳绳也不轻松，身体上加重着其他的份量——重铅。
等跳完后，灰尘沉定下来，我和阿典娜看着他们只发笑，他们都不明白怎么回事！相互之间，你看看我，我看看你之后，和我们一样都大笑了起来，他们全部变成了土人，脸上黑乎乎的。一天的艰苦训练，就在笑声中结束了！明天的训练仍旧依然。
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跑步、俯卧撑、和跳绳是我中学时代的体育课程，如今我把它运用到了训练冷月兵团的身上，不过我把电影和电视剧的创意：在他们身上加了个铅袋，加重训练的强度。（后来大陆上很流行这种训练方式，体育运动被我从地球传入了蓝帝斯，我就成为了蓝帝斯体育运动的创始人，后来每四年蓝帝斯大陆都要举行米而修斯世界体育锦标赛。）
“米而修斯，你这些训练方法能达到什么样的效果吗？”阿典娜问着我。
“这是锻炼他们的体能，主要是臂力、腕力、耐力、和弹跳力力量的增加，只有这样他们才能够在最短的时间拥有大剑士一样的体能。这是一种极限训练方法。跟你们现有的修炼大剑士的方法完全不同，前者很艰苦，训练的人必须有良好的身体素质和能够吃苦耐劳的意志。你们的方法比较缓慢，是很费时间，但任何人都能够训练。”
“哦，原来如此！”
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两个月后，50位队员磨破了600双靴子、换了150套衣服、跳断了1200根绳子。基本的训练结束、所有的人员包括阿典娜（阿典娜是操心累的，看上去越来越苗条了。）都消瘦一段。但50位队员无论在体质、力量、速度上都有了质的飞跃。
后两个月的训练计划马上就要开始了！
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