“那就拜托！要知道，现在我们压力也很大啊，国内的网络上，全是要求多多报道你的请求啊！”郑华风听到艾君浩的回答后，显然松了一口气。
经过艾君浩的争取，温格还是给了这个心爱弟子的面子，答应摄影组拍摄艾君浩一天的生活情况，但是也做了一些限制，例如，拍摄训练的时候，不能有太多的镜头；还有，拍摄完毕后，还要把摄影录像带送到阿森纳俱乐部审核。
就这样，艾君浩开始了特殊的一天，这也让他颇为不习惯，因为他和露茜一直生活在一起，现在突然房间里多了一些人，让他惬意的生活多了一些烦恼。不过考虑到这也是栏目组拍摄的需要，所以他也就只好将就着了。
时间：0600
地点：艾君浩在伦敦的家里
这时候，天色完全没有亮，外面是黑乎乎的一片，我们就看到艾君浩准时从卧室走了出来，看到我们摄影组的工作人员，呵呵一笑，说道：“辛苦了，我和露茜是习惯早起晨跑了！但是对于你们来说可能就有点不习惯了。”
然后他就走进更衣室，换上一套运动服，穿上鞋子。这时，艾君浩美丽的女朋友露茜也换号了运动服，落落大方地和摄影组的工作人员打着招呼。看来他们两人一直坚持着早晨六点开始晨跑的习惯。我想或许这就是艾君浩在赛场上从来不缺乏体力的一个重要的因素，再想想某些国脚，在大型比赛的时候，就抽筋啊跑不动啊等体力不支的情况，艾君浩应该是他们值得好好学习的对象。
时间：0650
地点：艾君浩在伦敦的家里
50分钟的晨跑让艾君浩和露茜出了一身汗，回到家后，他们就各自开始洗漱。洗漱完毕后，艾君浩就开始坐在沙发上，和我们交谈起来。他说道，如果是平时的话，他肯定会浏览一下最新的报纸，看看有什么值得翻阅的新闻。不过现在，他就和我们一起聊起足球起来。而露茜则走进了厨房，开始为艾君浩准备早餐。
当露茜将早餐端上来的时候，我们很惊讶地发现，艾君浩吃得尽然还是营养餐。虽然在国外，球员一般都需要吃营养餐保持自己良好的竞技状态，但是像艾君浩这样每餐都是营养餐的还是很少见的。
艾君浩看到我们惊讶的表情后，就笑了笑解说道：“其实我也很不喜欢吃这种没有什么滋味的营养餐。但是温格教练说过，如果想让自己的职业球员生涯更加长久，最好保持每天每餐吃营养餐的习惯，所以我就按照他说的做了。”
时间：0800
地点：阿森纳训练中心
艾君浩开着并不豪华的车准时来到俱乐部的训练中心，一天的训练马上就开始了。由于阿森纳俱乐部的要求，我们不能太近距离地拍摄艾君浩的训练情况，只能在远处进行拍摄。
我们看到，在训练场上，艾君浩和队友的关系非常融洽，大家一起有说有笑的，有时还嬉笑打闹，虽然我们不能近距离地听他们在说什么，但是至少我们可以得知，艾君浩在球队里还是一个非常受欢迎的小伙子。
分组对抗的时候，艾君浩戴上了阿森纳球迷非常喜爱的保护艾君浩鼻梁骨的钢制面具。他分到了象征主力阵容的黄马甲。在对抗赛上，我们经常可以看到艾君浩在非常随意的情况下，传出给对方致命一击的妙传，看来伦敦有些媒体称艾君浩为战术大师，还是很有道理的。
最后这次分组对抗，艾君浩所代表的一方，以5比1获得大胜，艾君浩3传一射，彻底展现了作为阿森纳中场核心球员的强大实力。
时间：1130
地点：阿森纳训练中心餐厅
根据温格的要求，在球队的每次午餐必须在球队餐厅就餐，所以我们也得以近距离了解艾君浩和球队一起午餐时的情况。
艾君浩把他的午餐端过来的时候，我们看到还是一份营养餐，而且搭配非常合理。这就让我们不得不感叹国外豪门俱乐部在这些细微的地方永远是我们需要学习和改进的地方。
而且我们还观察到，在温格教练的桌子上，队医正拿着一叠表格在给温格解释什么。艾君浩给我们解释道：那是队医每次体检后的报告，上面详细记载着每个人的身体状态，现在看来肯定是有人的身体需要改善改善了！艾君浩说“改善改善”的时候是一脸的诡笑，我们还在疑惑，马上就看到温格把本泽马叫了过去。
艾君浩大笑起来，他对身边的威尔希尔说道：“看来老本要被老头折磨了！”然后他对我们解释道，本泽马估计是脂肪超标了，所以温格是打算单独给他一份魔鬼的训练计划了。