?第一梯队
一、易筋经
易筋经号称少林派的镇派之宝，被慕容博称之为武学中至高无上的两大瑰宝，可谓大名鼎鼎，而易筋经也的确不负众望，其表现只能以神奇二字来形容，具体表现如下：
1.他不敢再动，过了好一会，觉得无聊起来，便去看那图中僧人，又去看他身旁两个怪字。看着怪字中的那些小箭头，心中自然而然的随着箭所指的笔划存想，只觉右臂上的奇痒似乎化作一线暖气，自喉头而胸腹，绕了几个弯，自双肩而头顶，慢慢的消失。看着怪字中的小箭头，接连这么想了几次，每次都一条暖气通入脑中，而臂上的奇痒便稍有减轻。他惊奇之下，也不暇去想其中原因，只这般照做，做到三十余次时，臂上已仅余微痒，再做十余次，手指、手掌、手臂各处已全无异感。他将脑袋从胯下钏了出来，伸掌一看，手上的黑气竟已全部退尽。……游坦之每次依照书上图形，化解虫毒。
易筋经竟可以将吸入体内的剧毒轻松化解且毫无后患，比起其它内功只是强行逼毒或抗毒显然要胜出一筹。
2.他只当冰蚕死后鬼魂钻入他体内，以致显此大能，却不知那纯系易筋经之功，再加那冰蚕是世上罕有剧毒之物，这股剧毒的阴被他吸入体内，以易筋经所载的上乘内功修习，内力中便附有极凌厉的阴劲。
作为天龙两大毒物之一的冰蚕（另一为莽牯朱蛤）易筋经不但能将其毒性化解还能转为己用，强就一个字！冰蚕如此剧毒都不在话下，其余诸毒更是随吸随用而且毫无后患。比起易筋经，丁春秋等使毒高手只能称为跳梁小丑，套用黄老邪的话说，就是给易筋经提靴子都不配！
3.薛神医摇头道：“少年？此人武功兼正邪两家之所长，内功深厚，少说也有三十年的修为，怎么还是个少年？”玄难道：“确是个少年，但掌力浑厚，我玄痛师弟和他对掌，也曾受他寒毒之伤。他是星宿老怪的弟子。”
游坦之仅仅练了几个月的易筋经竟立即积蓄了至少三十年的内力，如此快的进展恐怕只有北冥神功可与之相比，而且纯属自练。怎样迅速由武功菜鸟成为高手，在此强烈推荐易筋经！
4.不料丁春秋第五掌击出，游坦之回了一掌，丁春秋身形微晃，竟退开了一步。众高手一见，便知这一招是丁春秋吃了点小亏，当即止步，不再上前应援。原来游坦之吐出四口瘀血后，内息已畅，第五掌上已将冰蚕奇毒和易筋经内力一并运出。丁春秋以掌力硬拼，便不是敌手。若不是丁春秋占了先机，将游坦之击伤，令他内力大打折扣，则刚才双掌较量，丁春秋非连退五步不可。
原来萧峰少了慕容复一个强敌，和游坦之单打独斗，立时便大占上风，只是和他硬拚数掌，每一次双掌相接，都不禁机伶伶的打个冷战，感到寒气袭体，说不出的难受，当即呼呼呼猛击数掌，乘游坦之举掌全力相迎之际，……
但萧峰“降龙十八掌”的威力，却大半由游坦之受了去。慕容复身法精奇，旁人谁出瞧不出来。转瞬之间，三人翻翻滚滚的已拆了百余招。萧峰连使巧劲，诱使游坦之上当。游坦之经验极浅，几次险些着了道儿，全仗慕容复从旁照料，及时化解，而对萧峰击出刚猛无俦的掌力，游坦之却以深存内功奋力承受。
游坦之受伤之后还能一掌击退丁春秋，与萧峰天下阳刚第一的“降龙十八掌”正面硬拼且能支持百余招不显颓势，易筋经的攻击爆发力、防守以及持久力可见一斑。
5.方证缓缓说道：“少侠受伤之后，为人所误，以致体内注有多种真气，难以化去，方生师弟已为老衲详告。老衲仔细参详，唯有修习敝派内功秘要《易筋经》，方能以本身功力，逐步化去，……
令狐冲体内十数股异种真气正自纠缠冲突，搅扰不清，如加导引盘旋，那无异是引刀自戕，痛上加痛，但反正已痛到了极点，当下也不及细思后果，便依法盘旋。果然真气撞击之下，小腹中的疼痛比之先前更为难当，但盘旋得数下，十余股真气便如是细流归支流、支流汇大川，隐隐似有轨道可循，虽然剧痛如故，却已不是乱冲乱撞，冲击之处，心下已先有知觉。
易筋经的神奇功效--化体内异种真气为己所用，如果与吸星大+法配和使用，估计就可以达到北冥神功吸内力为己用而毫无后患的功效。
6.任我行酣斗良久，渐觉方证大师的掌法稍形缓慢，心中暗喜：“你掌法虽妙，终究年纪老了，难以持久。”当即急攻数掌，劈到第四掌时，猛觉收掌时右臂微微一麻，内力运转，不甚舒畅，不由得大惊，知道这是自身内力的干扰，心想：“这老和尚所练的易筋经内功竟如此厉害，掌力没和我掌力相交，却已在克制我的内力。”心知再斗下去，对方深厚的内力发将出来，自己势须处于下风，……
嘿嘿，在战斗中不知不觉的克制对方的内力，可谓伤人与无形之中，而且注意，此时方证这老头还没完全发挥易筋经内功的威力。
7.（任我行）眼见方证大师左掌拍到，一声呼喝，左掌迅捷无伦的迎了上去，拍的一声响，双掌相交，两人各退了一步。任我行只觉对方内力虽然柔和，却是浑厚无比，自己使出了“吸星大+法”，竟然吸不到他丝毫内力，心下更是惊讶。方证大师道：“善哉！善哉！”跟着右掌击将过来。任我行又出右掌与之相交。两人身子一晃，任我行但觉全身气血都是晃了一晃，……
任我行无往不利的看家本领吸星大+法对方证这老头的易筋经基本无效，估计易筋经在一定程度上对决正宗的北冥神功都不成问题。
如上所述，按书中原文“慕容老爷道：『说到这个『精』字，却又谈何容易？其实少林派真正的绝学，乃是一部易筋经，只要将这部经书练通了，什麽平庸之极的武功，到了手里，都能化腐朽为神奇』」”慕容博之言果然不虚，单以内功的功能范围而论，易筋经涉猎之广绝对是真正的天下第一，其表现出来的多方面功能令人叹为观止。