接下来，张威，林聪二人详细讲解了训练工具的使用方法与训练要点，要求在场的每一个人都谨记于心。
在张威的介绍下，众人了解到那一堆各式各样的训练工具，有的是专门训练臂力的，有的是专门训练腰力的，有的是专门训练腿力的，有的是专门训练反应能力的，还有的是专门训练抗击打能力的，各式各样，五花八门，而且功用十分齐备。
训练很快就开始了，内容简单而枯燥。
第一步就是简简单单的扎马步，在张威做了示范动作后，要求五人依样去学。别看之前张威与众人说话时微笑如风，随意祥和，一但监督起众人训练来，可谓是六亲不认，态度认真无比，丝毫不放水。林聪也收起以往笑嘻嘻的面容，变得严肃起来。二人的认真对待，严格要求，这让林峰五人不敢有丝毫的懈怠，每个人都极其严格的要求自己，努力做到不出差错，全心认真对待。
“接下来，我要你们每个人做俯卧撑五百下，完不成的，晚上不许吃饭”在林峰扎了半个时辰马步之后，累的双腿都已经开始打颤时，张威的怒吼声，猛然响彻起来。
“一”
“二”
“三”
“四”
“五”
……。
看着五人汗如雨下，极力咬牙坚持的按照自己的要求一步一步将每一个动作做到位，而后随着自己的口令重复着下一个动作，张威心里对眼前五人的表现可谓是十分的满意。口中一声声怒吼着，眼中却流露出会心的笑容。
“强大的力量不是凭空得来的，即然你们想要获得强大的力量，那么就必须付出与之等价的汗水和努力”林聪在一旁，说着一些激励的话：“我们人族天生肉体弱小，与虫族相比，瀛弱不堪。测试堂的刀兽相信大家心里对它的印象十分深刻，不过在这里我可以告诉你们，测试堂里关抻的那只刀兽，充其量只是算作刀兽中普普通通的存在，虫族中最弱小的一员。可以即便是最弱小的也比我们人族强上太多太多。而我们所面对的敌人却是成千上万个这样强劲的对手。我们要打败它们，首先就必需比它们强，想要比刀兽强，就必需付出更多的汗水与努力，煅练我们的躯体。我敢保证，只要你们努力刻苦学习，一年之后，完全就可以不用把刀兽放在眼里……。”
林聪话语传达到林峰五人的耳中，原本开始有些坚持不住的信念，想要松懈的念头产生，立刻又坚强了几分，想要松懈的念头也一并消除。林峰现在已完全抛弃了对身体的感觉，脑中一片空白，只知道按着张威的命令，做着重复的动作。汗水早已浸湿了他全身的衣裳，不过腰杆仍旧挺的笔直。
不知何时，在训练堂门外，出现了一道身影，健硕挺拔的身躯傲然而立，目光如炯，眉如剑锋。红润的脸庞上肌肉微微豉起，露出一丝笑容。来人不是别人，正是演武堂的创始者——秦公。
目光落在林峰五人身人，显的十分柔和，看了一会儿，秦公满意的点了点头，转身离去。
“三百二十四”
“三百二十五”
“……”
“五百”。
张威的吼声数到五百时，陡然停止。呼啦，林峰五人挺着僵硬的身体站立起来，呼呼的，每个人都喘着沉重的呼吸声。
“是不是在此之前你们每个人想象不到，自己能一口气做五百个俯卧撑？”张威的声音响起，语声中挟带着一丝感叹。“其实，你们每个人的潜力都还没有开发出来，完全是一片空白，现在你们加入学堂，身体潜力会被逐渐挖掘。想信我，不出一年时间，你们实力至少能翻一倍。那时候，轻轻松松，你们可以打败现在的十个自己”。
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