有了这一次的提升，比迪丽对贝吉特更加信服了。
而且一想到有一天能够超越地球上所有的强者，甚至超过那些跟沙鲁对战的人，她就更加动力十足，只想着争分夺秒修炼。
比迪丽现在还在打基础，确实应该争分夺秒修炼，免得稍微放松之后反弹，实力不升反降。
所以现在的她，还没到能够劳逸结合的时候，贝吉特自然便是直接开启了下一步修炼计划。
贝吉特没有让她把负重衣脱下来，也没有再给她加重，现阶段二十公斤也足够了。
一千公里的长跑，是为了提升比迪丽的体质和耐力，顺便锻炼一下毅力。
接下来就是针对身体各个部分的强化。
首先是伏地挺身，也就是俯卧撑，增强臂力。
为了最大程度得到锻炼，不管发力的角度、方向、大小都是有一定讲究的。
贝吉特结合比迪丽的身体条件，给她制定了一套最合理的方案，然后再利用自己的灵魂之力对比迪丽进行了限制。
只要比迪丽的动作做得不规范，就会受到限制，更加费时费力。
所以多做几次，比迪丽自己就会注意规范起来。
当然，说破天也就是俯卧撑。
但贝吉特的要求是，一口气连做一千个不能中断。
比迪丽一听就懂了，还是跟上次的训练一样，听起来天方夜谭，可等她达到极限之后又会莫名其妙的突破。
比迪丽当然知道这是系统的功劳，要不然她就算再有毅力，哪有可能在一天之内接连不断的突破极限，做梦还更真实一些。
所以，她知道以她现在的情况，依旧不可能一次性做完一千个俯卧撑，但还是毫不犹豫做了下来。
比迪丽确实没有猜错，贝吉特既然想让她在短时间内将战斗力提升上去，自然不可能完全靠比迪丽自己努力。
所以贝吉特就是在不断触碰比迪丽的极限，然后再适时拉她一把，让她迈过那一道槛，实力自然也就有了翻天覆地的变化。
其实这种方式不能常用，否则会伤害到比迪丽身体的根本。
可贝吉特是什么人？以他现在的境界哪用得着在乎这些，等比迪丽真的伤到的时候，他随随便便就能治好了，规则之力和超脱之力可不是开玩笑的。
当然，在这期间，比迪丽免不了要吃些苦头。
但是正所谓吃得苦中苦，方为人上人，成为强者的人哪一个曾经没吃过苦？没受过罪？
比迪丽似乎也明白这个道理，所以一直都只是咬牙坚持而已。
这次的任务虽然依旧艰难，可是有过一次经验的她，最终还是没有意外的完成了。
仅仅半天时间，比迪丽的实力再次突飞猛进，综合战斗力从25直接爆涨到120。
如果说25点战斗力仅仅是让她吃惊，那么120点战斗力，就让她大为震惊了，人类竟然真的能达到这种境界。
最重要的是，贝吉特跟她说过，现在的她连入门都还没达到呢。
“那么到底怎么样才算是入门？120的战斗力还不够，这种实力对以前的我来说早就已经是超人了。”