虽然正统“五禽戏”的效果惊人，但因为是养性延命的法门，不宜过度。
根据《青囊书》残页的记载，每天早晚各一次，施展到微微出汗的程度就可以了。
如果像修炼武功一样勤修苦练，反而会损害身体的本源，违背了养生的本意，过犹不及。
说到底，养生不只是一种健康的生活方式，更是豁达克制的精神态度。
如果像这个世界一样，天天，年轻人不讲武德，加班搞偷袭。
那养生的意义何在？健康大国从何谈起？
施展一次正统“五禽戏”的舒服感觉令人迷醉，仿佛洗髓伐骨一般，但杨笙并不打算继续。
他心里下定主意，坚持养生的态度和道路不动摇，拒绝内卷，从我做起！
吃完营养健康的晚饭，洗了个澡，杨笙早早地睡下了。
他打算明天开始炼制“归元真水”。
《青囊书》残页里，除了“五禽戏”，还记载了“归元真水”的配方和炼制方法。
作为华佗祖师爷修仙道路上的辅助药水，它的品质和功效必然不凡！
怀揣着期待，他安然入梦……
接下来的三天时间，杨笙在早晚各一次的“五禽戏”，以及炼制“归元真水”中度过。
“五禽戏”的每次施展，都让杨笙觉得身体素质在缓慢增强，但是幅度明显没有第一次那么大。
三天一共六次的施展，又获得了健康增长值.，和第一次的效果相同。
现在他的体质和健康状态，已经达到了正常人的巅峰状态。
往后，想要再继续提升，会变得愈发困难。
杨笙并不觉得可惜，养生本来就是日积月累的过程，坚持不懈，厚积薄发才是常态……
相比于“五禽戏”的日常锻炼，炼制“归元真水”的过程显然更加有趣。
“归元真水”的配方并不复杂，都是常见的药材，比如像蜂蜜、川贝、桔梗、罗汉果、金银花等。
但是，具体的炼制方法却极为复杂。
不同的药材有不同的加工方式，即使是同一种药材，有时候也要分批炮制，火候和手法都不尽相同……
因为“方正堂”最近基本没什么生意，杨笙干脆给员工放了一个星期的假，他亲自到药铺里炼制药材。
即使有《青囊书》残页灌顶一般的传承感悟，他也足足花了三天的时间，才炼制出第一锅半成品。
没办法，里面记载的各种匪夷所思的手法和处理方式，既费精力，也耗时间，但是能最大限度提高药性。
最后，也是最关键的一步，就是加入“归真原液”了。
现在的“归元真水”半成品，黑咕隆咚，散发着浓郁的药材味，是药效较好的保健药汤，终究还是凡物。
只有加入“归真原液”，才能画龙点睛，超凡入圣，拥有神奇的功效！
“归真原液”并没有炼制方法，只能在系统商城中购买。
“归真原液购买成功，健康币－”
“当前健康币：”
又回到原点了。