出院后第二天，早晨。
“外公，我这儿还有一套养生气功，延年益寿的效果很好。”
“哦，又是亲家公留下来的吗，快让给我瞧瞧！”
旁边的林文威眼前一亮，赶紧说：
“小笙，外公年纪大了，记性不好，这套养生气功我也学学，以后可以教他！”
昨天，他悄咪咪地询问了金枪不倒药的事。
杨笙给了他一小杯很像白开水的神水，喝下之后，当晚在床上大杀四方，重振男人雄风。
以前每回家里就双腿战战，想方设法躲避公粮的他，居然让老婆丢盔卸甲，直呼不行。
所以他现在对杨笙，或者说是对“杨家秘方”，无比信任和期待。
“这套养生法门叫五禽戏，动作要点我会一个个讲解，首先是起式……”
接下来的几天，杨笙趁着在外公家暂住的时间，耐心传授正统“五禽戏”。
杨笙有《青囊书》残页的灌顶传授，所以能百分百领悟“五禽戏”的奥义。
但是别人不行。
经过几天的学习，林嘉良能发挥大概%的功效，林文威更多一点，有4%左右。
不过这样也足够了，欲速则不达，对于普通人，“五禽戏”的奥妙需要在日复一日的施展中渐渐领悟。
“五禽戏是养生法门，每天早晚各一次，施展到微微出汗的程度就行了。”
“外公，你的治疗药水，等体内以前的药力完全吸收了，才能继续服用，而且每次只能喝一小口。”
“像之前在医院那样，喝下一整瓶的行为，不能再出现！”
“舅舅，你的壮阳水也一样，每天只能喝一点点，谨记不要贪功冒进！”
“我们要树牢养生的标准化理念，清醒认识到健康形势的严峻性，严防内卷锻炼的出现，不断增强保持身体健康的责任感和紧迫感……”
杨笙严肃地交待了“五禽戏”和“归元真水”的使用注意事项。
同时，还借此机会，向外公和舅舅普及了自己的养生观念。
在这个全民内卷竞争的时代，杨笙关于养生和健康的观点就像一记记重锤，狠狠砸在心里，让他们深受触动。
谁能想到，杨笙成为养生教父道路上的第一批信徒，居然是自己的家人……
“妙啊，太妙了，小笙，你的话老头子我记住了！”
“爸，小笙，你们稍等一下，我打个电话。”
“今天是周末，工厂的员工已经很久没休息了，我让主管给全员放两天的假！”
“小笙的话启发了我，我们自己的身体需要休息养生，工人们也一样，以前我们都太急了！”