手捏碎石，内力一提，石头直接裂成两半。看来赵虫身体恢复如初，如今更是学会了苏风吟传授的内功，虽只是皮毛，但也算得心应手。
苏风吟点头赞许，道:“不错，你不算聪明，但稍加努力，方能传承我衣钵。以前都是我抓鱼给你吃，今日我便教你潜水徒手抓鱼的功夫，顺便还能练习你的轻功。”苏风吟腾空而起，模拟潭水中漂浮的感觉，足见轻功十分了得。赵虫仔细瞧着，模仿师父每个动作跟着比划，现在的赵虫打好了武功底子，简单的动作一看就会。
苏风吟一边演示，一边讲解道:“潜龙勿用、如鱼得水、欲擒故纵……想要抓住要害，切记不能暴露目标，要学会声东击西，预判敌人下一步的招式……徒手抓鱼如此，比武亦是如此。”这套武功其实出自朱雀宫宫主花瑶沁之手的“雀神爪”，主要讲究灵动敏捷，招式心狠毒辣，抓住敌人要害一击毙命。
几柱香时间下来，赵虫终于有所领悟，再加上苏风吟在轻功方面点拨几句，信心十足要尝试一下。
赵虫褪去衣服，扑通钻进深潭，深不见底的潭水令他望而生畏，鼓足勇气才游往深处。“雀神爪”有专门传授水底憋气修炼内力的功法，以至于赵虫在水里气行全身，反复在体内供气呼吸，比寻常人多呆一个时辰没问题。起初并没有什么活物，不知游到多深才见到肥鱼，按照“雀神爪”的武功一一捕捉。
鱼儿死了自然而然就漂浮水面，赵虫杀了肥鱼便没有太在意。等收获得盆满钵满，准备满载而归，由于潜水太深，竟然看到潭底散发着一片光芒，好像是太阳照射进来的阳光！
赵虫兴致勃勃回到岸上，苏风吟已经收拾好了肥鱼。赵虫兴高采烈道:“师父！潭底是阳光！”
苏风吟不以为意道:“这都被你发现了。”
赵虫道:“是不是有办法离开这里啊？”
苏风吟解释道:“自然有办法，但不是潭底。我带你去瞧瞧吧。”赵虫欣然同意，二人再次下到潭底，亲身穿过那一片光芒，奋力往下游。
平静的河面突然冒出两颗头，赵虫时隔好几年之久终于再次体会太阳普照全身的热感，立马上岸狂奔，体会阳光的滋润。
等冷静下来才发现，这里只不过是能见到太阳的悬崖底罢了，根本没有自由，还是被困在这个鬼地方。不过这儿比寒潭那儿舒服很多，至少能够亲身体会一年四季，看到鸟语花香，品尝不同的野味，感触这个生机勃勃的世界，不至于那么百无聊赖。
苏风吟解释道:“其实我开始就是在此地练功生活的。后来才发现寒潭的。”
赵虫好奇问道:“师父，为何你不继续在这儿，非要去过那枯燥无味的生活？”
苏风吟道:“师父可不像你那般年少轻狂了，我经历了红尘俗世，体验了世间百态，人情冷暖，心里就是一片明镜，在哪儿都是一样的。对了，我带你逛逛。”
赵虫以为师父要介绍各种花花草草，开心的跟着走了一段路，来到一片平坦的草坪，只不过到处毫无规律的摆着各种各样形状的巨石。靠近仔细看，原来每一块巨石上都字迹清晰的刻着一部武林绝学的武功秘籍。
赵虫随便读了其中一部:
武当五行功，取木、火、土、金、水五行属性合人体肝、心、脾、肺、肾五脏相生之意，按属性取意，衍生劈崩、磷、炮、横五势爆发之劲，是习练内家功夫的筑基功，其式虽简功势尤悍，演练此功，仅上百日，内功外力俱增，脏腑功能强壮，气血活畅，可为习练其它拳械奠定厚实基础。
此功流行区域广阔，演练风格因承传演变而大相径庭，使后学者不明源头，乏人知晓它衍生于武当内家，与太极同出一源，气孕一脉。
太极按两仪分阴阳、生四象、布卦。五行为金木水火土划东西南北中定五方五位，其演练以东方之木，南方之火，中央之土，西方之金，北方之水，摆成青黄赤白黑五色旌旗之阵势，交替穿梭，有如云绕山峦风楼残云，单式演练，气贯神运，组合演练，虎跃龙腾，尤以弥猴上树为功架之精粹。
……