云林也随着身后的一阵波动，离开了自己熟悉的房子，一阵眩晕之后，云林恍恍惚惚的睁开眼，见到自己还在火影世界，这让他既兴奋又有些失落。
他不明白这是怎么一回事，难道自己刚才真的回到了自己的世界，要不然自己掐了一下感觉到痛是怎么回事。
而且，那种强行剥离的感觉，真的不好受，这哪里是做了一个梦，分明就是自己回到了自己的世界，然后又被哪路大神给强行剥离了肉身，再次送回到了这个世界。
云林再次睁开眼，一见到窗外的阳光，随后摇摇头，叹道：“哎，自己实力太弱了，这世界太神秘了，没有实力也探究不到什么，与其去想那些没用的事情，倒不如好好的在这个世界活下去。”
看看时间现在还早，上课要点钟，云林起床之后，在家里开始锻炼起来，首先进行伸展运动，这项运动在忍者世界里也有训练，毕竟要使身体灵活，这项运动也是不可避免的。
但是，相比起前世的愈加运动这些东西在忍者世界就显得弱了许多。
别看前世是一个人道世界，人类没有超自然力量，但是很多的东西与理论，比起这个世界无疑要高明太多了。
这个世界对于道的追求很低，对于力量的追求已经到了一个变态的地步。
这是一个只修力量不修性命的世界，到了最后即便是已经世界无敌，却还是只有普通人的寿命，当真是可悲得很。
但是在通灵世界，却又有活了上千年的老妖怪们，它们大概才是最了解这个世界的生物了。
云林现在被限制在这个小小的身体之中，想要发挥自己的天赋，就必须要有一个强悍的身体。拉伸运动是一个非常基础的训练，云林既然想要长期发展，就必须要打好基础，任何的捷径都不可以走。
“一二三四.....二二三四......”云林不断的重复着最基础的训练，半个小时之后，拉伸运动终于停止了。
云林摸摸额头上汗珠，感觉特别舒服，这些拉升运动都是经过上千年的发展，而且还配合了特殊的呼吸吐纳相结合，对于锻炼身体尤为重要。
第一项运动锻炼完成之后，云林的身体也完成了唤醒，虽然没有明显的感觉到自己的实力提升，但是一身舒坦的感觉还是让他自信满满。
随后云林进行了基础的力量训练，首先就是俯卧撑运动了，这项运动比较全面。可以全方位的锻炼身体，但是最主要的还是在锻炼上肢力量。
忍者格斗之间，上肢力量强大可以获得更多必杀机会，人的查克拉不会是无限的，而且在消耗查克拉的过程中，也会消耗体力，俯卧撑训练不仅仅可以提升上肢力量，同样能增加身体的强度，以及身体的耐力。
任何时候，同级别对战，往往都是耐力更强的人活下来的几率更大。
宇智波斑与初代火影就是如此，尽管两人实力差不多，但是初代火影拥有更强的耐力，最终打败了宇智波斑要不是因为不了解宇智波斑的底牌，恐怕也不会被他偷袭了。
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由此可见忍者的耐力何其重要，体术忍者，虽然拙于忍术，而且缺乏丰富的手段对敌，但是要论谁的存活力更好无疑还是体术忍者。
只要不愿意与你死磕，体术忍者完全可以凭借高强的体力和耐力逃走。
忍术型忍者，除去那些拥有特殊手段的忍者，基本上都难以追的上体术忍者。