云林刚刚来到这个世界，现在还不是满大街跑的时候，而且他可没有老爸带领，人家迈特凯可是有一个神奇的老爹，自己却没有。
而且云林从来都没有像迈特凯一样和他的老爹在满村的疯跑，自己以前可是从来没有如此，所以现在突然这样就显得很突兀了。
工欲善其事，必先利其器，自己的身体都还没有磨合好，就去疯狂的训练这无疑很白痴。
自己现在并不是没有时间，至少没有到五年级自己还是安全的，而且只要没有到木叶的危急存亡时刻，自己这些炮灰在怎么样也不会被派上前线去战斗的。
这与木叶的精神是相违背的，而且距离木叶最危急的时刻还有几年，自己花几年时间达到中忍程度应该还是可以的。
一个拥有了中忍的实力，在下忍之中战斗，生存下来的几率就要高很多，就算是身为炮灰自己也有更多的机会活下去。
“一百五十一......一百六十二......”云林俯卧撑训练很快就进入了状态，不得不说前任的身体素质确实比起前世的很多的成年人都强了。
一次性做了两百个俯卧撑。依旧还有力量，但是云林也开始感觉到一些疲惫了，而且自己不可能把所有的训练都放到俯卧撑之上。
接下来就是训练腿部了，其实拉伸运动最大的好处就是腿部，毕竟拉伸运动可以强化筋骨训练，而受到最大强化的就是腿部了，相比较而言手臂的与腰部倒是效果比较小了。
训练腿部力量最好的就是深蹲了，当然时间长了还可以负重训练，但是现在说这些有些太早了。
一想到自己的训练可以突飞猛进，又想到小李的负重训练，云林就是一阵激动。
结果一想到这些他的思维就开始分散了，好在他还是比较有自制能力，给自己两大耳刮子，打的小脸生疼。
然后摇摇头骂道：“你个猪头，来到这个世界了还不努力训练，整天去想那些没用的做什么，难道你很厉害吗！”
骂完，云林继续自己的运动，锻炼总是过得很快，云林花了半个小时完成了深蹲运动。
接着就开始训练自己的体术，虽然这些体术很简单粗暴，但是确实很有效果，云林知道这就是忍者基础体术之中的钢拳，这玩意儿在忍者之中流传的非常的广。
但是练到家的没几个，别看这套体术很简单，但是想要练出精髓来确实非常的困难。
就像是前世的拳击术一般，确实很简单，但是想要练到全网的级别，那可真是太困难了。
钢拳的道理也是一样，那就是百分之九十九的汉水好要加上百分之一的灵感，才能发挥出钢拳的威力。
而且钢拳的延伸性也很好，可以结合每一个忍者的性格，创造出适合自己风格的钢拳权术。
“呼...喝...”很快云林就完成了钢拳的修炼，经过一个多小时的训练，云林感觉实在是太美妙了，以前从来都没有进行过如此强烈的运动。
就算以前的跑步训练也是被老师逼着跑，现在云林也不得不自己主动进行训练了。
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