周歌拿出笔记本，开始记录今天的训练心得。
首先是篮板技术方面的收获：
“赤木队长的篮板技术确实精湛，特别是卡位的技巧。与现代篮球相比，90年代的篮板技术更加注重基本功和身体对抗，这正是我需要适应的。不过，如果能将现代篮球的空间感知和预判能力融入其中，效果会更好。“
周歌思考着如何将两种时代的篮板技术融合，创造出属于自己的篮板风格。
“樱木的弹跳力是天赋，但技术是可以后天培养的。结合赤木的卡位技巧和我的现代篮球理念，应该能形成独特的优势。“
他翻到新的一页，开始分析明天与翔阳的比赛策略：
“翔阳的核心是藤真健司，控球后卫，视野开阔，传球精准。防守重点是限制他的组织，迫使其他队员自行进攻。内线方面，翔阳相对薄弱，这正是我们的机会。“
周歌回忆着昨晚“战术模拟“的结果，进一步完善了比赛计划：
“我的主要任务是篮板和内线防守，同时在进攻端寻找空切机会。不求得分多高，但一定要控制篮板，特别是前场篮板，为球队创造二次进攻机会。“
【今日训练数据汇总】
基础属性：
-体力：76/100（+1）
-速度：82/100（+0）
-弹跳：91/100（+1）
-力量：80/100（+2）
-协调：82/100（+2）
技术属性：
-投篮：45/100（+0）
-运球：50/100（+0）
-传球：60/100（+0）
-防守：20/100（+0）
-篮板：32/100（+7）
特殊能力：
-【天才直觉】：对比赛局势的自然感知能力（被动）
-【学习加速】：学习新技能速度提升50%（被动）
-【弹跳怪物】：在关键时刻，弹跳属性临时提升10点（主动，冷却时间：每场比赛1次）
-【精准卡位】：篮板球卡位成功率提升30%（被动）
人际关系：
-安西教练好感度：65/100（+0）
-赤木刚宪好感度：70/100（+25）
-宫城良田好感度：62/100（+2）
与陵南第二场练习赛在一周后开始，周歌早早来到篮球馆，开始了他的日常训练。
“控球是现代篮球的基础，“周歌自言自语，“即使是内线球员，也需要具备基本的控球能力。“
他拿出一个篮球，开始练习最基础的原地运球。虽然作为篮球教练，他对各种高级运球技巧了如指掌，但这具身体的肌肉记忆还不够完善，需要从基础开始训练。
【叮！日常训练开始！】