抓举顾名思义，就是直接抓着杠铃，直接抓起来举到头顶，坚持三秒钟，就算完成。
抓举注重爆发力。
而挺举，就是先把杠铃举到肩膀处，可以休息几秒，然后再举过头顶，坚持三秒算成功。
挺举能最大化的举起重量，也就是最直观的举重实力。
一般挺举能举的重量，比抓举多不少。
最后举重员的成绩评定，就是抓举和挺举的成绩相加起来，算总成绩。
王力霸就先打算循序渐进，先练一百斤的，练习惯了，再把重量加上去。
王力霸在二十一世纪，知道要是想当全球重量级举重冠军，挺举一定不能少于200㎏，在加上抓举的成绩，总重量要突破380㎏以上。
国内想拿冠军，也得最少挺举190㎏，在加上抓举的成绩，总重量要突破350㎏以上。
由于时代原因，王力霸几十年内都参加不了世界比赛奥运会。
我国第一次踊跃参加的比赛，则是1984年的洛杉矶奥运会。
距离现在可是还有25年。
王力霸此刻摸着下巴思考着。
“嗯，今年是1959年，全国第一届全国运动会（简称全运会），参加的有苏国，朝国等其他24国，其中苏国是白种人，天生人高马大！”
“我必须战胜苏国的举重运动员！”
“回头去轧钢厂图书馆，查看一下苏国有哪些重量级的举重运动员，好提前心里有个数！”王力霸摸着下巴思考。
接下来看着一百斤的麻布袋。
“开始练！”
王力霸双手抱着装满泥土的麻布袋。
“感觉不是很难！”王力霸轻轻松松抱了起来，可是想要举过头顶，就有些难了。
因为这具身体，之前没锻炼过，也长期吃不好，营养不良。
“嘶！啊！”
麻布袋被抱在腹部，坚持了大概十秒钟，还是举不过头顶，于是又放在了地上。
第一次举不起来，很正常，王力霸不会这样就放弃了。
这时，王力霸的动静，惊动了邻居。
傻柱打开门，看着王力霸，好奇的问道：“王力霸？你干啥呢？脚下摆着一个胀鼓鼓的麻布袋”
“我要参加举重，短跑，跳远，所以先练习举重！”王力霸倒也没瞒着。
？？？
“你要参加这么多？你疯了？你别说参加三个项目了，你哪怕参加一个都够呛！”傻柱顿时就瞧不起。
可听了傻柱的话，谁知王力霸却是鄙夷的回应。
“傻柱，你自己不想努力，就别来嘲笑努力的我！”
傻柱在王力霸眼里，就是一个废物。
傻柱从小跟着何大清学了不少厨艺。
可是傻柱没有精进上去的打算，只是在轧钢厂混口饭吃，一个月守着三十来块钱的工钱。
别人觉得傻柱很牛，但在王力霸眼里，傻柱就是一个不努力的废物。
要知道，三百六十行，行行出状元，傻柱要是在厨艺方面努力提升，以后也能混个出名，大出息。
不至于被秦淮茹套死一辈子。
这会儿，傻柱听了王力霸这话，顿时就不服：“诶？王力霸！我怎么就不努力了！你说明白？”
“你这些年，在轧钢厂一天天混日子，有想办法琢磨怎么精进厨艺吗？你难道不是不努力吗？”王力霸冷笑。
“我，我有努力的好吧？我都当上主厨了！还不够啊？”傻柱不服的反问。
“行，你开心就好，真是废了，一辈子也就这样了，安于现状，不思进取！”王力霸冷笑。
“你！你你你！”傻柱顿时被气的肺都够呛。
“哎哟哦豁！气死我了！”傻柱真有点破防了。