他必须尽快恢复到巅峰状态！
标准的战术俯卧撑，高效的引体向上，专业的折返跑……
五十个标准的战术俯卧撑做完，江晨脸不红气不喘，起身就是一个干净利落的鲤鱼打挺。
旁边累成死狗的薛林看得眼都直了：“我靠，这家伙是铁打的吗？刚才拆炮弹，现在还跟没事人一样！”
这一幕，让班长老马和五班众人看得目瞪口呆。
他们这才意识到，自己以前根本就没看透过这个新兵。
而许三多，则看得两眼放光。
他虽然笨，但却能感觉到江晨的动作里蕴含着一种他说不出的“厉害”，每一个动作都那么标准，那么有力量。
训练间隙，许三多扭扭捏捏地凑了过来，小声问道：“江晨，你……你好厉害，能教教我吗？”
江晨看了他一眼，这个未来大名鼎鼎的兵王，此刻还像个没长大的孩子，单纯又执着。
他心中微动，想起了这个“兵王”未来的坎坷，以及史今和伍六一的悲剧。
或许，自己可以改变这一切。
“你的问题不是力量，是核心不稳，呼吸和发力方式都不对。”江晨随口指点道，“跑步时，三步一吸，三步一呼，让呼吸配合你的脚步，而不是让脚步去追你的呼吸。做俯卧-撑的时候，腰腹核心收紧，想象自己是一块钢板，用胸大肌和背阔肌协同发力，而不是用胳膊硬撑。”
寥寥几句，却字字珠玑，全是现代军事体能训练的精髓。
许三多似懂非懂地点了点头，跑到一旁，按照江晨说的方法尝试着做俯卧撑。
他收紧腰腹，感受着胸口的发力感。
这一次，他惊奇地发现，原本做十个就气喘吁吁、浑身乱晃的他，竟然一口气做了十五个，而且感觉比以前轻松多了！动作也标准了不少！
“真的……真的有用！”许三多脸上露出了惊喜的笑容，看向江晨的眼神里，瞬间充满了崇拜，那眼神亮得像夜空里的星星。
江晨没有再多说什么，只是默默地继续着自己的训练。
他的目标很明确。
第一步，利用草原五班这个被所有人忽视的平台，尽快恢复实力，完成模板的初步融合。
第二步，找到一个契机，离开五班，重返王牌部队，进入高层视野。
第三步，也是最重要的一步，进入老A，利用那个更高的平台，开始调查“审判者”和叛徒“深海”的线索！
他要变强，变得比前世更强！
不仅是为了复仇，也是为了守护这个世界里，那些值得他守护的人。
江晨的目光越过草原，仿佛看到了钢七连的营房，看到了那个倔强的伍六一，和那个老好人史今。
他嘴角微微上扬。
“钢七连么……等着我，我很快就到！”