行之一开始讲自救指南：
【自救指南NO.5：对所有“没有你我就完了”，默念一句——“那是你的人生作业，不是我的。”】
“第一步，很简单。”
“当你听见‘没有你我就活不下去’这种话的时候——”
“先在心里默念一遍：”
【那是你的人生作业，不是我的。】
“第二步，把这句话拆成两半——”
“A：他／她现在确实很难过。”
“B：他／她想把‘解决这个难过’的全部责任丢给你。”
“你能做的是A。”
“你可以陪伴，可以关心，可以给电话、给建议、给资源。”
“但你做不了B。”
“因为那意味着——”
【你要变成对方人生唯一的支柱】
【你要随叫随到、永不倒塌】
【你要为对方的一切情绪和行为负责】
“而你不是TA的保姆，不是TA的监护人，不是TA的精神单亲家长。”
“你只有一条命。”
“你没义务，把它搭在别人嘴里的‘我就完了’上。”
弹幕疯狂刷：
【这段应该做成铃声，每次有人情绪勒索我就放一遍】
【原来我一直以为的“被需要”，其实是“被当成情绪垃圾站”】
【我前任跟我说“你要是走了我就跳楼”，结果分手后活得比谁都滋润】
【高亮弹幕】
【自救指南NO.5：你可以是TA的一盏灯，但你不是TA的发电厂。】——【普通世界·社畜】
宿舍里。
孙哲缩在床角，声音低了下来：“……我以前，有个朋友也跟我说过类似的话。”
“那会儿我天天陪他通宵打游戏，怕他想不开。”
“现在想想，我那段时间成绩掉得一塌糊涂，他游戏段位倒是上去了。”
温齐“噗”一下笑出来：“你这算是给人当免费陪练。”
江泽没接话。
他只是缓缓握紧了拳头，又慢慢松开。
行之一在视频最后收尾：
“好了，今天TOP2和TOP1先讲到这儿。”
“上篇，我们讲了恋爱脑会怎么把自己绕进局里。”
“下篇，我们讲了别人会怎么用‘为你好’和‘你离开我就完了’——”
“把你锁在局里。”
“你可能会问——那我现在该怎么办？”
“很遗憾，没有哪一个UP主可以替你做决定。”
“我能给你的，只是五张小卡片：”
【自救指南NO.1：先承认，你确实在这么做】
【NO.2：每次牺牲前，先假设最坏结局】
【NO.3：学会问一句——那我呢？】
【NO.4：听到“为你好”，先在脑子里补全主语和真实目的】
【NO.5：听到“没有你我就完了”，默念——那是你的人生作业，不是我的】
“这五条做不做，是你的自由。”
“但只要你哪怕做对了一条——”
“你就已经远离了一点点‘恋爱脑’。”
“剩下的路，”
“就慢慢走吧。”
画面渐暗，诸天直播间的弹幕还在滚：
【感谢行之一刀，今天是被骂醒的一天】
【谁能给我这五条做成手机壁纸】
【我要把那句‘那是你的人生作业，不是我的’刻在脑壳里】
后台。
系统面板悄悄刷新：
【本期：恋爱脑十大典型行为·男版（下）》】
【情绪值：爆表】
【共鸣值：爆表】
【相关人物命运曲线偏移情况：】
【樱花恋语·江泽：】
【自我觉察↑（中期）】
【自我价值感：+12％】
【在下一次“为你好／我会完了”的话术前，犹豫三秒的概率：+47％】
233“啧啧”两声：“不错不错，这回不光让他脸红，还真的把他的‘犹豫三秒’写进命运曲线里了。”
“下一步，就看他能不能把‘犹豫三秒’，升级成——第一次‘拒绝’。”
……
现实世界·樱花高中。
视频结束，宿舍灯光暗黄，墙上的投影消失，只剩下一面淡淡的墙皮。
谁都没有立刻说话。
过了好一会儿，孙哲先撑不住了：“……我突然想把我前任所有聊天记录删一遍。”
温齐抱着枕头：“我突然想给你妈看‘为你好’那一段。”
“你有本事给你妈放完，还活着回来再说。”周叙翻了个白眼。
笑声把那点压抑冲散了一点。
江泽坐在床边，低头看手机。
屏幕刚亮起来，一条新消息跳了出来——
【白柚：你今晚能来陪我自习吗？】
【白柚：我一个人在教室会很害怕……】
【白柚：最近事情太多了，我真的有点撑不住了。】
句尾甚至还加了一个可怜巴巴的表情。
这套话，他太熟悉了。
过去每一次，他几乎是在“我一个人会很害怕”那句弹出来之前，就已经在路上。
“哟。”孙哲探头，“白柚？”
江泽把手机扣在手心，没让他们看到内容，只“嗯”了一声。
“那你——”温齐眼神暧昧，“要不要……”
“闭嘴。”周叙用眼神制止他，“别添乱。让他自己想。”
寝室里安静下来，只剩下手摇风扇“吱呀”的声音。
江泽看着那三条消息，指尖自动打出了几个字：
——【我马上来】
输入框里那行字闪了一下。
他看着它，脑子里突然响起刚才的视频。
行之一那句像钉子一样钉进去的台词：
【每当你想因为对方一句话改计划时，先问自己三个问题——】
【①如果没有她，我原本会怎么选？】
【②五年后回头看，这个选择对我重要吗？】
【③如果朋友这样做，我会不会骂他傻？】
他在心里一个个对。
①如果没有她——
他原本打算今天把物理卷子再过一遍，明天一早还有晨训。
②五年后回头看——