功法的练法其实很简单，只需要照着传承记忆里的三个动作反复修习即可。
此方世界的修炼体系发展至今，对于凡品境界的修炼法门早已研究得十分透彻。所谓练肉境，说白了就是靠着功法，将磨皮境积攒的全身气血，彻底融入皮肉之间。从手部开始，直至遍布全身，最终让气血在皮肉之间畅通无阻地流转。到了那个地步，便代表着练肉大成，可以涉足下一境界了。
玄蟒锻体诀，总共分为三个核心姿势，分别是蟒蛇出击、蟒蛇横扫、蟒蛇缠绕。
蟒蛇出击，模仿的是蟒蛇捕猎时，蛰伏等待、一击毙命的姿态，主要锤炼上半身。姿势要领为头微屈、脖微低，腰腹发力，双手呈蛇头状，猛蓄猛出之间，让上半身的皮肉完全活动起来，尽数吸收气血。
蟒蛇横扫，模仿的是蟒蛇甩尾抽击的动作，主要锤炼下半身。修习时需要腰腹发力，双腿紧绷，顷刻间横扫而出，左右各一次，循环往复，才能将下半身的肌肉尽数调动起来。
至于蟒蛇缠绕，则是一套桩功，核心作用是促进修士吸收药力，弥补练功时的气血亏空。
待到呼吸彻底平稳，凌辰当即打开了左手的玉瓶，一股沁人心脾的清香瞬间弥漫开来。仅仅是闻着这股气味，凌辰就觉得自己的呼吸都顺畅了几分。
“原来这就是小还丹。”凌辰捏起手中圆滚滚的丹药，只见丹药表面布满了青绿色的药纹，在黑暗中闪烁着淡淡的荧光，煞是好看。
为什么人人都挤破头想进凌霄宗？一枚小小的小还丹，就能解释一切。
小还丹，是凡俗界最顶级的丹药之一，唯有凌霄宗掌握着完整的炼制法门。这门丹方，堪称凌霄宗的立院之本，当年正是凭着它，凌霄宗才能在灵汐潭大乱之际，掀翻上三宗的统治，成为灵汐潭唯一的主宰。
相比于最基础的“一枚丹药抵修士半月苦工”的增补气血功效，它的隐藏效果才是最为珍贵的。每月吞服一枚，连续服满十二枚后，藏在肉身中的药力会彻底爆发，在修士全身游走，自动舒展经脉、淬洗肉身。
简单来说，它有着提升修士天资的效果。凌霄宗曾有人测算过，长期服用小还丹的修士，结成法体的几率，比不服用的修士至少高出一成。
像小还丹这种既能提升修炼速度、又能拔高天资的丹药，其珍贵程度可想而知。外界之人根本没有接触的机会，因为这种丹药，只供给凌霄宗的内部弟子。
丹药已至，功法已齐。凌辰不再犹豫，径直将丹药一口吞下，随即站起身，双足用力扎根于地面，稳稳扎起了蟒蛇缠绕的桩功。
在桩功的加持下，凌辰清晰地感受到体内正在发生变化。丹药刚入腹，一股清凉之意就从胸中升起。随着时间流逝，这股清凉之意在身体里来回游走，渐渐化作了一股滚烫的热流。它们在五脏六腑中尽数转化为气血，越聚越多，渐渐朝着凌辰的口鼻涌去。
“吼！”
凌辰猛地一声大吼，一股白烟从他的口鼻间喷涌而出，在身前化作一团淡淡的烟云。
望着眼前的烟云，凌辰知道，是时候用出练肉法的另外两个姿势了。
他按照蟒蛇出击的要领，头部微屈，脖颈微低，腰腹猛然发力，双手呈蛇状，瞬间向前击出，循环往复三次。
击打之间，炙热的气血在他的上身疯狂游走，上半身的皮肉也在此刻，一同吸收着磅礴的气血，缓缓融为一体。
等到上身变得滚烫无比，凌辰双眸微闭，立刻收回呈蛇状的双手，腰腹再次发力，膝盖微沉，重新稳住桩功。
转瞬之间，在上半身沸腾了许久的气血，宛若找到了宣泄口，一股脑地朝着下半身涌去。
等到下半身的气血彻底充盈，他双腿紧绷，腰腹发力，左腿顷刻间横扫而出。循环往复，等到气血再次凝聚，右腿便紧随其后出击。
气血加持，皮肉融合，两相叠加之下，练功时的横扫之声，竟如同空爆一般炸响在修炼室中。
“呼……收。”
几个循环过后，凌辰只觉疲惫不堪，之前因气血沸腾而从口鼻间喷出的白烟，也渐渐消散无踪。
虽然身体极度疲惫，可凌辰能清晰地感受到体内的变化。他的皮肤与肌肉，在玄蟒锻体诀的作用下，生出了紧密的联系，连气血运转的速度，都快了几分。
良久之后，等到体内的气血渐渐平复，凌辰才停下了动作，唤出了自己的面板。
【功法：玄蟒锻体诀（入门）】
【经验：45/100】
【词条：强健（白）】
第一次修炼就直接入门，经验还涨了近一半，凌辰看着面板，暗自点了点头。
一般来说，玄蟒锻体诀第一次修炼极难入门。大部分人的身体气血有限，根本无法持续完成练肉法的整套动作，就像温语然，也是足足修炼了四五次，才将练肉法练至入门。
即便是苏晚晴这种手中不缺小还丹的天才，想一次入门也是难上加难。据凌辰所知，本届获得乙等评定的弟子，大部分都是修炼了两次，才成功入门。
凌辰能一次入门，还直接走完了入门境界近一半的进度，除了自身天赋的原因，很大程度上，是因为他早已将玄玉凝肤诀修炼至圆满。更重要的是，夏清禾为他做的那次融身锻体，不仅让他经历了一场不亚于洗经伐髓的重塑，还让他因祸得福，修成了磨皮境极为罕见的“铜皮”。
正是这多种因素叠加，才让他的第一次修行，有了如此惊人的效果。
至于那枚白色词条【强健】，倒是没有什么太过出彩的地方，是修炼玄蟒锻体诀自然而然生成的。它的主要作用，是提升凌辰修炼玄蟒锻体诀时，肌肉吸收气血的效率，能让他的肌肉在成长过程中，强度更高、根基更扎实。
不过，若是这枚白色词条【强健】，有机会进阶为蓝色词条【强壮如牛】，那它对凌辰的重要性就会直线上升，不亚于让他平白多了一门低配版的肉身神通。
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