苏辰将需要今天处理的肉块搬到旁边的灶台区。
他拿起最大的一口铁锅，架在猛火上，准备先焯烫一部分排骨和五花肉。
几十斤的肉块下锅，加上水，分量极沉。
苏辰双手握住锅耳，腰背发力，嘿的一声，将铁锅连同里面的水和肉稳稳端起，倾斜，将浑浊的血水倒掉，然后又加入清水。
在重复这个动作时，他并未刻意，只是自然而然地双腿微屈，重心下沉，随着锅子的晃动和自身的发力，身体有一种极其细微、却富有韵律的上下起伏。
这并非是为了省力，而是在长期的练习和系统加持下，马步桩功和发力技巧已经近乎融入他的本能。
颠锅、翻炒这些需要腰腿发力的动作，无意中就成了他练功的一部分。
不远处，坐在屋檐下看似打盹的周老头，不知何时已经睁开了眼睛，浑浊的目光落在苏辰颠锅的动作上，尤其是那双腿微屈、稳如磐石又暗含起伏的姿态，眼中精光一闪，露出难以掩饰的惊讶和赞叹。
“这小子……居然把马步桩融到做饭里去了？”
周老头心里掀起波澜。
这可不是简单的模仿动作，而是真正把握了桩功“动中求静”、“起伏如骑”的精髓，并且能运用到日常劳动中！
这说明苏辰对国术的理解，已经达到了一个相当深的层次，不再是机械地练习，而是开始“化”入生活了！
这份悟性，简直骇人听闻！
苏辰自己对此并无明确察觉。
他只是觉得这样做起来很顺手，很稳当，腰腿的力气好像用得更顺畅了。
随着他持续处理食材，焯水、爆香、翻炒、炖煮……一套流程下来，他越来越习惯在这种动态中保持那种特殊的身体状态，气血搬运似乎更加活泼，对自身力量的掌控也越发细微。
他隐约感觉到，体内那股被“堵”在明劲巅峰的气血，似乎有了松动的迹象，一种厚积薄发、即将破土而出的感觉越来越强烈。
中午开饭时间到了。
救助站前所未有的丰盛：大盆的骨头汤飘着油花和葱香，红烧排骨色泽红亮诱人，土豆白菜炖肉片汤汁浓郁，里面能见到实实在在的肉片！
每个人除了固定的窝头，还能分到一勺带肉的菜和半碗骨头汤！
整个食堂都沸腾了！
欢呼声、感谢声、咀嚼声、满足的叹息声响成一片。
每个人都吃得满嘴流油，脸上洋溢着幸福的笑容。
这一顿，足以让他们回味好多天。
苏辰作为主厨，一直忙到最后，给所有人都打完了饭菜。
他自己也盛了一份，坐在角落里慢慢吃着。
虽然不如他自己做的东坡肉精细，但大锅菜的火候和味道也掌握得极好，肉炖得软烂，土豆吸饱了汤汁，白菜清甜。
他一边吃，一边感受着身体的状态。
(活动时间：2月15日到3月3日)