【臂力：25公斤哑铃，每日8组，每组12次，一分钟内完成，组间休息2分钟，连续四天，臂力将提升！手臂肌肉密度将提升！】
四天，哑铃的重量增加了，所需时间反而比之前少了一天。
不过，月野朔夜对此仍有些不太满意。
这个哑铃的杠杆毕竟太短了，铁片全都装上去后，质量已经很难再有大的提升。
“我还是走养生路线吧……哑铃加嗑药，这算不算是科学与养生的奇妙结合？”月野朔含着一丝自嘲的笑意，随后取出一根品相极佳的50年老山参，毫不犹豫地囫囵吞了下去。
唰！
一股灼热的气流瞬间从腹部升腾而起，席卷全身，月野觉得自己突然之间又充满了力量。
【臂力：25公斤哑铃，一日32组，每组12次，一分钟内完成，组间休息1分钟，臂力将提升，手臂肌肉密度将提升】
32组，一天之内完成！
之前是八组，需要四天，看起来总量相差无几，但实际上却是利用“养生”的力量，极大地缩短了这个循序渐进的漫长过程！
32组，每组动作耗时一分钟。
其中每完成一组需要间隔一分钟，月野朔夜简单心算了一下，完成全部训练至少需要一个小时。
不过问题不大。
现在才下午五点钟，大不了等到训练结束了再下楼吃饭……
……
半小时后。
“宅间爷爷，我回来啦！”三木优希提着大包小包，脸上挂着灿烂的笑容，将手上的购物袋一股脑地放在玄关。
“小姐您这是？去购物了？”
“嗯，和朋友一起去逛街了，结果不知不觉就买多了。”三木优希不好意思地伸了伸舌头。
“哎呀，小姐需要什么，告诉我一声，我派人去帮您买回来就是了……对了，说来也巧，少爷今天也买了不少东西呢。”宅间大介笑着说道。
(活动时间：2月15日到3月3日)