他心念一动，进入了桃园秘境。
秘境内依旧灵气盎然，静谧安详。
十亩黑土地在恒定柔和的光线下显得生机勃勃，灵泉水汩汩涌动。
苏辰先走到灵泉边，捧起泉水喝了几口。
清凉甘甜的泉水入腹，白天巡逻、处理纠纷、应对宴席带来的些许精神疲惫，顿时一扫而空，身体也感到一阵舒畅。
他脱掉外衣，只穿着单薄的练功服，走到那片被灵泉水分割开的空地上，摆开了八极拳的起手式。
“八极者，发劲可达四面八方极远之地……”脑海中，《八极拳总纲》的文字和图示清晰浮现。
他闭上眼睛，感受着体内在灵泉水滋养下越发充沛的气血和力量，然后缓缓动了起来。
从最基础的马步、站桩开始，然后演练金刚八式。
撑锤、降龙、伏虎、劈山掌、探马掌、虎抱、熊蹲、鹤步推……八极拳刚猛暴烈，讲究短打硬进，挨帮挤靠，崩撼突击。
每一个动作都要求将全身力量拧成一股，瞬间爆发。
苏辰虽然有灵泉水强化体质，又有系统灌输的“入门”级理解和身体记忆，但真正自己一丝不苟地练习时，才体会到其中的艰辛。
每一次出拳，肌肉筋骨都被拉扯到极限；每一次踏步，地面反震之力清晰传来；每一次拧腰发劲，都感觉内脏微微震动，气血奔涌。
汗水很快浸湿了他的练功服，浑身肌肉酸胀疼痛，但他咬紧牙关，一遍又一遍地重复着。
他知道，系统灌输的“熟练度”只是知识和身体的基础记忆，真正的功夫，必须靠千锤百炼才能融入骨髓，成为自己的本能。
在这个危机四伏的时代，拥有自保的实力，比什么都重要。
“喝！”
苏辰吐气开声，一记“撑锤”打出，拳风隐隐带起破空之声，虽然还很微弱，但已初具雏形。
他感觉自己对这一式的发力要领，理解又深了一层。
他不停地练习，从生涩到流畅，从有形到渐渐找到一丝“意”的感觉。
全身的酸痛越来越剧烈，但他浑然不觉，完全沉浸在拳法的世界里。
不知过了多久，当他感觉身体几乎到了极限，手臂沉重得抬不起来，双腿如同灌铅时，才缓缓收势。
他气喘吁吁，汗如雨下，但眼神却异常明亮。
调出系统面板：【技能】：八极拳一次专注的练习，增加了5点熟练度。
从之前的505变成了35/1000。
虽然缓慢，但却是实打实的进步。
他估算了一下，如果每天能坚持这样高强度的练习两到三次，每次增加5点左右熟练度，加上灵泉水的恢复和辅助，大概再需要……接近两百次练习，也就是一个多月到两个月的时间，就能突破到“熟练”级别。