然而，周身那些黑色的汗液打消了他的疑惑——这些汗液表明刚才发生的一切绝对真的不能再真…………………
南宫羽惊奇地发现，身体轻快了许多，昨天明明进行了那样高强度的训练，然而身体却并没有一点疲劳感。
“这就是真龙诀的妙用么？”南宫羽啧啧称奇道。
然而身体虽然轻快，这一身黑汗黏糊糊的可不舒服，赶忙去洗了回澡，换上了红色长袍。
从澡堂出来，南宫羽也不回房间，直奔大殿，觅食去。
“要这个……还要这个，这个，那个也装一盘……”南宫羽面露贪婪之色。
打饭的大叔无奈的按照南宫羽的要求一一装盘，他好意地提醒南宫羽：“娃娃，这里有规定的，点的菜一定要吃光才行。”
“大叔那你可太小看我的饭量了。”
“……”
没错，南宫羽的胃就像无底洞一样，他点的那些菜估计就算成人也该吃撑了，然而他吃完后咂咂嘴，却觉得只有七分饱。然而时间已经不早了，也只好赶紧去操场。
反正饭卡在，中午多吃些就是了，南宫羽偷乐道。
不久，南宫羽来到了操场上了，宋和权似乎早已在那里了。
“小羽，你今天来的可有点晚啊。”
南宫羽不好意思地笑了笑，宋和权也没再说什么。
“既然来了，就开始今天的训练了。”
“那个，院长……”
“什么事？”宋和权不明白有什么事比训练还重要。
“武友会……是怎么一回事？”南宫羽依然对这个问题耿耿于怀。
“说来也的确快到了武友会的时候了，武友会即是五座武斗学院的同届学生切磋的比武擂台，以武会友，因此叫做武友会。”
“那，我能参加吗？”南宫羽也想看看那些外面的强者。
宋和权“噗嗤”一声笑了：“你？你还嫩着呢，武友会说白了就是五处学院的天才比试，他们可不是现在的你能正视的。这样吧，三年后那一届，我允许你参加，这一届你还是老老实实当观众的好。”
南宫羽略有不甘，单是既然宋和权都这么说了，他也只好打消这个想法。宋和权也看出了南宫羽的心思，道：“你的天赋的确不及他们，但常人并非不能超越天才，只要你把所有训练都不折不扣的完成，我不会让你在三年后差他们多少的。”
南宫羽重重的点了两下头，“嗯”地答应了一声。
忽然，南宫羽又想起了什么，“院长，你昨天给我的那本真龙诀，其中的真龙劲需要用元气来炼成，而我的元气不多，炼出来的真龙劲微乎其微。”
宋和权一拍脑袋：“我都忘了，你还不会提取元气。”
然后宋和权说道：“我现在就教你提取元气，但是记住，你的程度现在还不能拿元气用于攻击，只能用来提炼真龙劲。”
南宫羽点点头，他昨天也有这种感觉，元气蕴含的爆发力比肉体力量强多了，那可威力可不是自己能控制的。
“你应该也察觉到了，先天元气总共就那么丁点，不够塞牙缝的，武者依靠的主要是后天提取的元气。”宋和权顿了一顿，继续说道：“元气是能量的一种形式，而能量不会凭空出现，只回从一种能转化为另一种能。再过去的岁月里，先辈们发现武者的体力也是能的一种，因此，武者所使用的元气，基本都来自于自身体力。”
明白了原理之后，就简单地多了，不多时，他笑着说：“成了，元气提取出来了……不过……提取出来的元气似乎不能变回体力了。”
宋和权笑骂道：“那当然，你当还带退货的啊。正因为如此，武者在战斗中分配多少体力化作元气也是一门学问。”
学会了元气提取，二人言归正传，开始一天的训练。今天的训练内容是游泳，总之又是累个半死，不过好在今天并没有晕眩的感觉，蓝光也没有出现，大概是有点习惯了。
和昨天一样，吃过晚饭，走出大殿，这回南宫羽学聪明了，不回房间，直奔澡堂。
不一会，南宫羽已经在浴缸里了。
“好，来提炼真龙劲吧。”
开启内视之法，却发现昨天清除掉的污物今天又出现在血液当中，不禁感叹：“小东西就是不给力，不过，今天我可要做个大家伙出来。”
说罢，把大半的体力都转化为了元气，一瞬间海量的元气汇入了气海，南宫羽很满意，上次的元气量是拳头大小，这回的都可以筑造宫殿了。
于是，南宫羽得意洋洋得开始提炼真龙劲，他隐约感觉到昨天和今天两股真龙劲汇在了一起。他心中兴奋得大喊：成了，成了！
猛地睁开眼睛，有了昨天的经验，南宫羽知道这是真龙劲炼成的迹象，兴高采烈的开启内视之法，想一睹真龙劲的风采。随即，他发现了一个简直让他想骂街的事实：这次的真龙劲比昨天虽然大了不少，然而却也只有一厘米长，指甲粗细的金丝……