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看着南宫羽的模样，宋和权不禁笑起来。这是一幅怎样滑稽的景象：一个小孩子嘴巴鼓鼓的，双眼睁得老圆，想硬生生地把嘴里的汤汁咽下去，奈何汤汁太多，竟从嘴角流出。
宋和权笑归笑，还是拿出手帕递给南宫羽：“擦擦吧。”
出乎意料地，南宫羽惊人愣了一下，随后才接过手帕，擦了擦油乎乎的嘴巴。宋和权不知道，自己的举动正好戳中了南宫羽的感动点。南宫羽自幼无父无母，唯一的爷爷去世后，便忍饥挨饿，几乎没有受到过关爱，而宋和权虽然是为了把南宫羽培养成红袍院史无前例的强者，但也可以说是少有的对南宫羽好的人，南宫羽第一次尝到了类似父爱的东西。
其实，宋和权又何尝不是呢。他已过了而立之年却无子嗣，此时对南宫羽，也有了不同于师生的特殊感情，但是他自己却似乎还未察觉到。
饭菜下肚，又大嚼一番饭后瓜果，胃得到了极大的满足。此时已是八点多，南宫羽习惯早睡，便起身要走：“院长，那我先回去了？”
“等一下。”院长叫住了南宫羽，“这么心急干什么？”
只见宋和权从怀里掏出了几张羊皮纸：“给，这个拿去。”
“这是什么？”南宫羽接过羊皮纸。因为他听过两年课，也喜欢看书，因此字还是认得的，瞧了瞧纸上，天顶是三个较大的字，乃是“真龙诀”。
宋和权道：“这是最上乘的气功心法之一，名曰‘真龙诀’，乃是我真武峰那位传说中的太上长老所创，我机缘恰巧得到几页，虽然没有攻击性的气功记载，然而上面书写的功法，对身体的调息是极好的，你好好参悟，不可偷懒。”
南宫羽点点头，把几页羊皮纸收好。身体是革命的本钱，这点道理他还是懂的，他也不是不爱惜自己身体的人。
出了大殿，天已经完全暗了，没有星光，只有一轮皓月当空，眼前的路却格外清晰。南宫羽可没有雅兴赏月，他全身多处酸痛，巴不得赶紧去泡澡。
泡完澡回来，正热呢，南宫羽也不穿长袍了，干脆赤膊上身，任凭有些微暖的风吹打自己的身体。
“嘿，听说了吗？武友会再过几天就要开始了。”南宫羽忽然听见有人这么说，抬头一看，几个红袍学生正朝自己这边走过来。
“听说了又怎么样，武友会有红袍院的事吗？”另一个说道。
“那你错了，我们虽然不能参加，但总可以赌一赌最后的得胜者吧？”
“我猜啊，这届武友会冠军，铁定就是那个峰主的真传了，天生雷体虽然不知道究竟如何，但能让峰主第一时间收为真传的肯定不会差。”
“那可不一定，虚神峰出了一个叫白三思的人，据说那也是天赋异禀。”
“就是就是，其他几峰肯定也都有天才。”
几人此时早已路过了南宫羽，越走越远了，后面的谈话也听得不甚清楚。
带着疑问，南宫羽回到了自己的房间，坐到了床上，往常这种事情听过就忘了，然而这次不知怎么的，格外在意这件事。
武友会？这几个字在南宫羽脑海中久久挥之不去。
然而南宫羽清楚，眼下提升实力才是正事，武友会只好暂且搁在一边。南宫羽摸出饭卡，和饭卡一起被摸出来的还有那几页羊皮纸。
南宫羽把饭卡藏好，然后拿起羊皮纸看了起来。
根据纸上记载，要练着真龙诀，先要炼出“真龙劲”来，而真龙劲需要用元气来炼就。南宫羽不知道自己有多少元气。所幸纸上还记载着“内视之法”，即可以检查自己元气的功法，内视之法在武学上就和乘法口诀在数学上的地位一样——虽然简单，却不可或缺。若是一个武者不知道自己还有多少气，怎么合理分配每一招所用的元气？
且说南宫羽不到半小时就掌握了内视之法，查看自己的“气海”，尴尬的发现气海那么大片广阔空间里居然只有一股拳头大小的元气……
不过不管怎么说，还是有一点元气的，那说不定就可以炼成真龙劲。
按照羊皮纸上记载的方法，南宫开始练气，拳头大小的元气开始一点一点的压缩，南宫羽焦急得看着已经接近枯竭的元气，然而真龙劲迟迟没有出现。
终于，在所有元气消耗殆尽之前，终于出现了纸上说的那种感觉，南宫羽兴奋地大叫：“炼成了！我炼成了！”
高兴之余，隔壁的人不乐意了，“吵什么吵，大半夜不睡觉了啊。”
南宫羽也不去管他，连忙开启内视之法查看，令他苦笑不得的事，炼是炼出来了，然而，只是肉眼几乎难以看到的一个小金点罢了。
“额……这……好歹也是真龙劲吧。”
南宫羽虽然这样宽慰自己，然而也并没有什么信心。继续翻看下一页，这一页记载的便是真龙劲的运行之法，本着死马当活马医的精神，南宫羽运起了真龙劲。
这下子南宫羽可真心惊叹真龙劲的奥妙，周身关节经脉骨骼血液都能看的清清楚楚。南宫羽也是第一次知道了自己的身体并不像自己想象的那样健康，原来骨骼多处都有浅浅的痕迹，血液中也混杂着不少黑色污物。
先清理血液吧，南宫羽想着，便驱使真龙诀在周身血液里游走，那些黑色污物都被击中起来然后驱出体外。
不知过了多久，南宫羽发现原本生龙活虎的真龙劲已经微弱了许多。南宫羽暗忖：这真龙劲运行恐怕是有消耗的。于是便不敢再运功，此时污物大概排出了十分之一左右。
把真龙劲收回气海后，南宫羽睁开了眼，发现已经是早上了。
“咦？那不会是梦吧。”南宫羽有些怀疑刚才发生的那一切的真实性。