“多看书。”
“俺也看书，看了就忘。”
五公里跑完，喜娃的成绩是27分钟，比林越快了一大截。林越32分钟（这次没停，一口气跑完的）。系统提示：耐力+0.6。帮助喜娃调整跑姿，教学经验+10。
第六天，5分40秒。耐力+0.6。八极拳经验+22。
第七天，5分20秒。一口气跑完，全程没停。
林越冲过自己画的“终点线”——村口那棵老槐树——弯着腰喘了好一会儿。直起腰的时候，他看了一眼电子表。
5分20秒。
七天前，他速度6分半还跑跑停停。七天后，5分20秒一口气跑完。
系统面板弹出来。
【本周训练总结】
【五公里速度：6分30秒→5分20秒】
【耐力：32→36.8（+4.8）】
【力量：35→38.2（+3.2）】
【敏捷：38→40.1（+2.1）】
【八极拳进度：12%→31%】
【中医基础：18%→22%（利用休息时间阅读中医书籍）】
【望闻问切：1%→8%】
【当前身体素质：C+级（目标达成）】
【等待期训练任务第一阶段——完成！】
【获得奖励：技能「基础体能强化（初级）」，力量+2，耐力+2。】
【新任务：入营前，身体素质达到B-级。】
林越看着面板上那一排数字，嘴角慢慢咧开。
七天，C级到C+。
每一滴汗都变成了实打实的数字。这种感觉，比他上辈子写代码跑通了一个复杂算法还爽。
他正高兴着，身后突然传来一个声音。
“你这拳，练得不对。”
林越猛地回头。
一个头发花白的老头蹲在路边的石墩子上，嘴里叼着烟袋锅，眯着眼看他。老头穿着旧棉袄，裤腿上沾着泥，一看就是村里的老人。
林越刚才练拳太专注，完全没注意到旁边有人。
“大爷，您说啥？”
老头把烟袋锅在石墩子上磕了磕，站起来。他走到林越面前，上下打量了他一眼。
“八极拳，小架，打到第三式的时候，你的腰没转到位。八极拳讲的是‘腰马合一’，腰不转，劲就断了。你刚才那一下，看着有力，其实是胳膊在使劲，腰胯的力量没传过去。”
林越愣住了。
这老头，一眼就看出了他刚才的问题。
他自己也有感觉——上辈子的肌肉记忆在，但身体跟不上，打出来的招式总是差那么一点意思。他以为是力量不够，原来是腰胯的传导出了问题。
“大爷，您也练过八极？”
老头没回答，把烟袋锅叼回嘴里，拉开一个八极拳的起手式。
然后打了一套小架。
行云流水。
每一招的发力都从脚底起，过腰胯，传到手臂。动作不快，但每一个转折都带着一股子说不出的劲儿。林越看得汗毛都竖起来了——这老头练的八极拳，比他上辈子的师傅还正宗。
老头收势，吐出一口白气。
“看清楚没？”
林越猛点头。
“练一遍。”
林越拉开架势，重新打小架。这一次他刻意注意腰胯的转动，打到第三式的时候，明显感觉力量的传导顺畅了。
系统提示音疯狂响起。
【八极拳核心要领领悟：腰马合一。】
【八极拳经验+50。】
【八极拳进度：31%→33%。】
老头看完了，点了点头：“底子不错，但欠练。以后每天这个时候，来这儿练。我帮你看看。”
林越又惊又喜：“大爷，您贵姓？”
老头摆摆手，叼着烟袋锅慢悠悠地走了。走了几步，头也不回地说了一句：“叫我老韩就行。”
老韩。
林越把这个名字记在心里。
回到家，母亲正在做早饭。看他一身泥一身汗地回来，心疼得直念叨。老林坐在门槛上抽烟，看了一眼儿子被泥浆糊满的裤腿，什么也没说，起身去院子里压了一桶水，倒进盆里。
“洗洗。”
林越蹲在院子里洗脸，凉水激在脸上，整个人都清醒了。
老林蹲在他旁边，沉默了一会儿，忽然说：“你爷爷当年也这样。去当兵之前，天天早上起来跑步。村里人都说老林家的小子疯了。”他顿了顿，“后来他活着回来了。带了一身伤，两块军功章。”
林越擦干脸，看着老林。
“爸，爷爷的军功章，我能看看不？”
老林站起来，走进屋里。过了一会儿，拿出一个旧木头盒子。盒子上的漆掉得差不多了，边角磨得发圆。
他打开盒子。
里面躺着两枚军功章，一枚解放奖章，一本复员证。军功章的绶带已经褪色了，但金属部分被擦得锃亮——有人一直在保养它们。
林越小心翼翼地拿起一枚。背面刻着：辽沈战役，1948年。
系统突然震了一下。
【检测到宿主接触家族军旅信物。】
【隐藏任务「三代军魂」信息更新。】
【任务描述：继承祖父意志，成为真正的中国军人。】
【当前进度：5%。】
【注：该任务进度不与具体数值挂钩，将在关键剧情节点自动推进。】
林越把军功章放回盒子里，轻轻合上盖子。
三代军魂。爷爷是第一代，老林没当过兵，他是第三代。
这枚军功章，他得对得起。
第七天下午，村干部骑着摩托车来了。
“林越！武装部通知，体检合格了！明天去填政审表！”
母亲当场就哭了。老林点了一根烟，手有点抖。